如今社会生活条件好啦特别是有些准妈妈怀孕后孕吐反应严重，怕造成营养不良就额外买些营养品补品。

一些补品营养过剩也会给宝宝带来危害，因此吃饭要讲究均衡配比，不然胎儿体内自存了太多毒素排不出去，出生后黄疸也会变得很厉害。哪些食物平时注意多摄取些对排胎毒有好吃呢？

第一个是鹅蛋，鹅蛋的体积比鸡蛋还要大，所以，一天中摄入一个鹅蛋比吃一个鸡蛋要多一些养分，还能有效的排胎毒，预防黄疸厉害，所以因为妈妈每天吃一个鹅蛋就好啦！，蛋黄还有的补脑的成分，对胎儿的脑力发育也有好处，鹅蛋和鸡蛋一样都含有丰富的蛋白质，对胎儿成长发育起着很好的作用。

第二是莲藕。莲藕有丰富的膳食纤维，有利于孕妈妈们保持体型同时还能解决便秘问题，有利于排出宿便等垃圾，帮助胎儿排出体内胎毒。

第三个是银耳。银耳具有非常好的美容养颜功效，具有润肺滋补的作用，还有丰富的胶原蛋白，对一般女性来说每天喝点银耳粥对身体有很好的滋补作用，对孕妈妈来说都吃每天都吃些银耳粥能够滋阴养肺，秋冬季节天干物燥，养肺美颜，排废气同时还能够排除胎毒，预防黄疸。

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