导语：根据相关的调查内容显示我国吸烟人数已经达到了3.5亿在这，其中男性的吸烟率会比较高，大约能够到达51.26%左右。

而我国每年由于吸烟而失去生命的人，能够达到100多万人，这样的数量，甚至比心脑血管疾病而死亡的人群还要更多，并且如果不采取有效的控烟措施，那么预计到2030年时，由于吸烟而死亡的人数则会增加到250万人。

大家都知道吸烟有害健康，这也是每个人都知道的宣传标语，指的是吸烟会给健康带来问题和麻烦，并且也会影响身边的其他人，使其他人吸食二手烟，带来更严重的身体损伤。

根据临床相关研究发现，每吸食一机香烟便会容易缩短11分钟的寿命，之所以香烟会容易给身体带来多种损伤，很多人都认为是其中的尼古丁和其他的有害物质在作怪。

但是如果要告诉你，尼古丁并不是致癌物，它并不会致癌，你会不会大吃一惊呢？

吸烟对身体的危害有哪些？

吸烟会对呼吸系统造成极大的伤害

长期吸烟会导致慢性阻塞性肺病（COPD）、肺癌、喉癌等疾病的发生率大大增加。

COPD是一种常见的呼吸系统疾病，主要表现为持续性咳嗽、气短等症状，而吸烟是导致COPD最重要的危险因素之一。

吸烟会破坏支气管上皮细胞，损害呼吸道黏膜的保护功能，容易引发呼吸道感染，加速肺部的衰老。

吸烟会对心血管系统造成很大的危害

吸烟会导致血管收缩、血压升高，加速动脉粥样硬化的进程，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发生率。

此外，吸烟还会增加血液的凝固性，增加血栓形成的风险，对血液循环产生不利影响。

吸烟会对消化系统产生危害

长期吸烟会损害胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的发生率，此外，吸烟还会影响肝脏的功能，增加肝炎、肝硬化的发生率。

吸烟还会对生殖系统造成危害

长期吸烟会导致男性和女性出现生殖系统问题，增加不孕不育的风险。

香烟里的尼古丁并不致癌？

尼古丁这种物质是香烟当中非常重要的一种组成部分，又被称为是烟碱，尼古丁属于是一种透明且无色的油状液体，挥发性非常强，有着刺鼻的烟臭味。

根据相关实验和研究显示，烟草会明显增加喉癌、肺癌以及口腔癌等多种癌症的发生风险，对于人类的生命健康而言会带来极大的威胁和麻烦。

但是虽然很多人都认为尼古丁是增加癌症出现的一个“罪魁祸首”，但其实这样的说法却一直没有得到证实，并且香烟里的尼古丁并不致癌。

美国FDA多次表明，尼古丁和癌症之间的关系没有得到证实，并没有任何证据可以直接证实尼古丁具备的致癌性。

世界卫生组织也没有把尼古丁这种物质列入导致癌物的清单当中，虽然人们无法完全排除尼古丁的致癌风险，但是以目前的相关数据研究显示尼古丁这种物质不具备致癌风险。

虽然尼古丁并不是致癌物，但却并不意味着尼古丁完全无辜，他对身体而言也会带来一定的损伤。

香烟里的尼古丁并不致癌，吸烟有害健康是错的？听听医生咋说

虽说香烟当中的尼古丁并不致癌，但却并不意味着尼古丁是完全无害的状态，尼古丁这种物质对人类的身体健康而言，属于是一种有害物质，它是一种具备着强制隐性的物质，会给身体带来多种危害和麻烦。

尼古丁会刺激大脑中的多巴胺系统，导致大脑中多巴胺的释放，从而引起强烈的兴奋感和快感，这种刺激会导致成瘾性行为，使吸烟者难以戒烟。

尼古丁还会收缩血管，增加血压，导致心血管疾病和脑血管意外的风险增加，此外，香烟中的其他有害物质，如焦油、一氧化碳等，也会对身体健康造成严重损害。

这些物质会导致呼吸系统问题、心血管疾病、癌症等疾病的发生，所以即使尼古丁不致癌，吸烟也对人体健康有害。

医生们一致认为，吸烟是一种非常危险的行为，会对身体的多个系统造成损害，尽管尼古丁不直接导致癌症，但吸烟者患癌症的风险仍然显著增加，所以医生们强烈建议人们远离吸烟，以保护自己的健康。

香烟里真正致癌的物质是什么？

焦油

烟草燃烧时产生的焦油是最主要的致癌物质之一，焦油中含有多种有害化学物质，包括多环芳烃（PAHs）、苯并芘（benzopyrene）等，它们与细胞DNA结合，可能引发癌症。一氧化碳

一氧化碳是烟草燃烧时产生的无色无味的气体，它与红血球中的血红蛋白结合，导致氧气在血液中的传递受阻，影响身体器官的正常功能。致突变物质

香烟中还含有多种致突变物质，例如苯、甲醛、氨、多环芳烃和一些重金属（如镉和铅），这些物质可能引起DNA损伤和细胞突变，从而增加癌症发生的风险。

怎样科学戒烟？

制定计划

建立一个清晰的戒烟计划，包括戒烟的具体时间、方式和方法，可以选择逐渐减少吸烟量，或者突然彻底戒烟。

替代物

在戒烟过程中，可以使用一些替代物来帮助减缓戒断症状和烟瘾，例如尼古丁替代疗法，包括尼古丁口香糖、贴片、喷雾剂等，可以缓解尼古丁的戒断症状。

增加运动和健康生活方式

进行适量的身体运动，如散步、跑步等，可以缓解戒烟的焦虑和烦躁感，同时保持健康的饮食和良好的生活习惯，有助于维持良好的心理状态。

阅读延伸：不抽烟为何还会得肺癌？

除了吸烟以外，还有许多其他因素也会导致肺癌的发生，例如空气污染、职业暴露、遗传因素等都与肺癌的发生有一定的关系。

其次，即使患者没有吸烟史，但是他们可能生活在被动吸烟的环境中，被动吸烟是指吸入其他人吸烟时释放出的烟雾，这也是一种危害健康的危险因素，长期处于被动吸烟的环境中，会增加患肺癌的风险。

此外，一些特定的职业也容易患上肺癌，例如，矿工、厨师、机械师等职业，由于长期接触有害物质或者暴露在不良的环境中，容易患上肺癌。

所以即使患者没有吸烟史，也可能患上肺癌，我们应该积极采取措施，避免暴露在有害环境中，如减少吸烟、避免被动吸烟、避免接触有害物质等，以降低患肺癌的风险。

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