胃是我们身体最大的消化系统，正常情况下，胃里面有着大量的胃酸，大部分的细菌和毒素进入胃内都会被腐蚀掉。

但是如果一旦肠胃出现了问题，那么身体其他的器官也会受到影响。

而胃病的产生和平时饮食习惯也有很大关系，因此想要保持肠胃健康，首先饮食的健康也是至关重要的一部分，所以在日常生活中的要格外注意。

3种食物早已被卫生组织列入“烂胃名单”，酒排不上榜，劝你少吃。

1、速食：

比如泡面和一些速冻食品，既方便又实惠，而且味道也非常好，对于不爱做饭或者是赶时间的人来说简直是标配，可谓是学生党和上班族的福利。

但是这一类食物偶然吃几次没什么，如果长期食用就会导致肠胃受到影响，因为食物都是经过加工的，进入体内会加重肠胃的消化负担，导致胃黏膜受损，还容易引起幽门螺杆菌感染，加大患上胃病的风险。

2、霉变的食物：

平时若是不慎食用了霉变的食物，往往都会引发肠胃炎、腹痛等症状，严重的还会出现短期的中毒现象，甚至还会威胁到生命。

在生活中有很多人在食物或者水果出现少面积的霉变后，为了不浪费削一下再继续吃。

殊不知食物在发霉之后会出现黄曲毒素，会导致肠胃组织的被破坏，同时使用过多还会增加患上胃癌的风险。

3、路边摊小吃：

像是想要路边的烧烤摊、麻辣烫和各种各样的小吃，因为价格实惠而且味道也特别好。

但是这一类食物也非常的不健康，而且加工腌制加工、熏烤之后会变得很难被肠胃消化和吸收。

而且在制作的过程中还会添加大量的调味料，经常吃的话就会导致胃部受到损伤，而且这一类食物也是导致患上胃癌的因素之一。

想要肠胃健康，除了要日常忌口以外，日常还要做好两件事：

1、补充营养液：

胃不好三分靠治七分靠养，日常养胃还可以多补充一“物”——猴菇多糖砂仁液，有助于养胃护胃。

主要是采用多种药食同源的养胃食材，比如猴头菇、丁香、沙棘、莱菔子、银耳、大枣、砂仁，再通过高压渗透、低温萃取、打破食材细胞壁充分的提取出精华成分所得，经过浓缩提纯之后可以使人体更好的吸收。

对于胃不好的患者来说，平时可以多补充一些猴菇多糖砂仁液，所富含的氨基酸、蛋白质、猴菇多糖、丁香酚能够有效的抑制幽门螺杆菌活性，促进肠胃的蠕动力。

而且还可以身体提高营养，减少胃部的损伤，同时还能促进胃部的新陈代谢，促进消化进而吸收，提高胃黏膜及细胞组织的再生能力，有效的帮助胃部恢复健康。

2、少食多餐：

经常暴饮暴食的人或导致肠胃的消化负担加重，容易造成消化不良，胃胀胃痛的现象，还会导致肠胃功能下降，从而加重病情。所以平时每一次进食可以适当的减少，但是为了使身体能够获取足够的营养，多吃一些养胃好消化的食物，可以少食多餐，平时进食的时候注意要细嚼慢咽，有助于肠胃的消化和吸收，能够很好的起到养胃的作用。

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