桃子口感香甜，营养价值高，而且也素有“天下第一果”的称号。桃子的营养丰富，其中含有的一些微量元素，对人身体是大有好处的。

吃桃子固然不是一件稀奇的事情，但是有些人是不能吃桃子的，不妨看看你在其中吗？

首先了解桃子的营养成分：

每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。

维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

常吃桃子，5大好处收入囊中！

1.润肺止咳

据唐代药王孙思邈在《金翅千翅》中记载，“桃为肺之果，宜食肺”。中医认为，肺为“脏腑”，喜湿厌燥。

桃子含有丰富的维生素和矿物质，对于肺不张、肺结核引起的干咳、咯血有润肺作用。桃子煮熟后食用，可滋阴生津、行气润肺。

2.消除水肿

桃子中含有一定的钾元素，不过相对应的，桃子当中含有的钠元素比较低。而平时我们身体之所以会出现身体水肿的问题，多半都是由于钾元素过少、钠元素过多引起的。

而桃子这种食物正好能够平衡两者的比例，从而帮助我们消除水肿问题。

3.预防心血管疾病

桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。

除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效，经常食用桃子还能预防心血管疾病。

4.养肝

当我们的肝脏处于阴性状态时，人体可能会分泌一种物质，对肝脏的损害是非常大的，也有的人定期喝酒，健康的肝脏比不喝酒的人要糟糕得多。

桃子具有解渴、气滞和肝郁的作用。对于感觉不好的人，定期吃桃子，每天适量吃桃子可能更健康。

5.补益气血

桃子有很好的补益气血的作用，还能养阴生津，大病之后会有气血亏虚、面黄肌瘦的症状，这个时候建议食用一些桃子，对身体有好处。

因为桃子中的含铁量是很高的，能促进血红蛋白的再生，所以缺铁性贫血的朋友建议多吃一些桃子。

“桃子”不能随便吃？医生：6类人平时尽量少食用

1.糖尿病患者

糖尿病患者如果血糖控制比较理想，也可以适量吃一些桃子，但是如果血糖控制较差，这类患者尽量不要吃桃子。

因为桃子也是一种营养丰富的水果，但是含糖量也比较高。如果吃太多桃子，还可能导致血糖进一步升高，对糖尿病患者非常不利。

2.哺乳期女性群体

处于哺乳期的女性，体内热性大，要避免吃桃子等性温热的水果，否则会引起出血现象。

哺乳期的女性要少吃桃，在吃桃前，可以用食盐或食用碱水清洗，能有效的去除农药残留以及果皮表层的绒毛，预防过敏反应。

3.易出现内热现象之人

而且大家在吃桃子的时候还会有一定的问题，我们吃桃子是容易导致上火的，特别是对于平时就内热很足的人而言，是不适合多吃桃子的。

桃子，从中医上来说，属于温性的食物。多吃桃子的话，会导致你的身体产生更多的热量，导致上火的症状出现，所以这类人也是不适合吃桃子的。

4.肠胃不好的人

任何东西都讲究适量，什么东西吃多了都对身体没有好处。桃子中含有很多的大分子物质，吃得越多就越容易给自己的肠胃带来损害。

尤其是消化系统不好的人，与肠胃不好的人，食用桃子只会加重自身的症状。

5.易过敏人群

有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。

如果症状比较严重应该立即去医院诊治。此外，桃子味甘性温，容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹胀或腹泻。

6.气血不足的人

桃子含有大量的大分子物质，体虚怕冷的人吃桃子，会加重肠胃压力，导致腹痛腹泻，不利于疾病的恢复，还会影响气血的正常循环，加重疾病。

注意：桃子和6种食物相克，一定要远离！

1.海鲜

海鲜中的蛋白质较为丰富，而桃子中富含膳食纤维和鞣酸，海鲜和桃子一起食用会容易产生化学反应。在体内形成沉积，转变为结石，甚至还可能会产生中毒反应，如头晕、呕吐等，不利于身体健康。

建议可以在食用海鲜四小时以后，再食用桃子，可以帮助机体进行充分的消化吸收，避免对消化系统造成负担。

2.梨

桃子是补血的，调补气血是比较好的，它是一个温性水果，桃子一般不和梨子一起吃，因为梨子是寒性水果，两个在一起正好冲突。

所以桃子和梨子一般不在一起吃，因为梨子偏寒，桃子一般是补气血的。梨子一般是泄气血的，这两个在一起正好冲突，所以不要一起吃。

3.李子

李子属于性温食材，过食易引起内热上火，而桃子性温过食也易引起上火，两者一起食用容易加重体内火气，损伤肠胃，极易引起上火，建议分开1小时食用较好。

4.甲鱼

桃子也不能和甲鱼同吃，桃子本身不容易消化，两者同吃可能引起腹泻，另外还会降低两者的营养价值，会出现上火发炎的现象。

5.白酒

桃子和不能和白酒一起食用，二者都属于热性食物，一起食用会导致身体燥热，情况较轻的会上火流鼻血，情况严重时会导致昏迷。

6.茶

桃子中或多或少存在单宁，茶叶中的单宁会与单宁发生反应，形成不易消化的物质，导致肠胃功能紊乱，甚至出现结石样物质。

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