山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。山药可以抑制餐后血糖的上升，其中还含有淀粉酶消化素，能够分解糖类，从而可以减少血液中的糖分积存，起到降血糖的作用

桑叶含有桑叶生物碱，可以促进胰岛细胞分泌胰岛素，促进细胞对糖的利用，肝糖原的合成，改善糖代谢，加强糖尿病病人病变胰岛细胞与结构的恢复功能。

桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。

蒲公英根中含有蒲公英多糖，蒲公英多糖通过诱导氧化反应来降低高血糖活性，从而降血糖。糖尿病患者养肝不妨吃些蒲公英也极具疗效。

蒲公英根泡水喝可对治疗白发脱发有一定效果，同样还可以美容又养颜，营养价值非常的高。

降压、降糖、利尿，对于糖尿病人服食是特别的，有很好的疗效，正常人喝也非常好，可去体内的湿热之气。

可以做全家的保健茶，龙须茶”口感不错，喝下去甜丝丝的，让人觉得很好。

荞麦粗粮面条营养又美味，不管是解馋还是代餐都很适合糖友们食用，关键它食后能帮助稳定血糖不上升。众做周知，粗粮面条是低糖、高纤维食物，富含钾、硒和铁等营养素，平时的时候吃一些，补充能量身体棒。

昆仑雪菊富含黄酮类物质，矿物元素，氨基酸，芳香族化合物，还有丰富的有机酸、萜烯类、维生素、木脂体、酶类、多糖等具有生物活性的天然成分，有神奇的降糖、降压、降脂作用。

昆仑雪菊具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性。

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