提起桑叶相信大家对它都是比较熟悉的，在《本草纲目》中就对它有过记载，桑叶是一种药食两用的食材，能够帮助降低三高，确保血管通畅，对身体的健康非常有利，所以它在民间被称为“神仙草”。它被称为“神仙草”，泡水喝，身体会发生喜人变化，很少有人知道

具有“神仙草”美誉的它，每天坚持泡水喝，6个功效可能不请自来

降“三高”

桑叶是一种药用价值非常高的中药材，它含有丰富的生物碱，多糖以及不饱和脂肪酸，对于降低三高具有非常好的帮助。所以在我们日常生活中，如果经常用桑叶泡水喝的话，能够有利于帮助降低体内的血脂，血糖和血压对身体的健康非常有利。

降肝火

桑叶其实属于一种寒性食物，它具有很好的清热解毒的功效，如果体内肝火旺盛的话，很容易出现咽喉肿痛，牙龈肿痛的情况，而每天坚持用桑叶泡水喝，能够帮助降低体内的肝火，排出体内的肝毒能够提高肝脏的排毒和代谢功能，缓解咽喉不适，牙龈肿痛。

润肠通便

在我们身边很多的人养成了久坐不运动的坏习惯，再加上日常饮食不规律，所以就会严重增加了肠胃的负担，出现便秘的情况。若能够每天坚持用桑叶泡水喝，能够帮助润肠通便，而且还能够调理肠道中的菌群平衡，提高肠胃的消化和吸收功能。

治疗头晕目眩

在我们身边有些人由于工作压力巨大，睡眠质量不佳，经常会出现头晕目眩的感觉，其实这也是一种亚健康的表现。若能够每天坚持用桑叶泡水喝，能够有利于帮助缓解头晕目眩，而且还能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，改善亚健康的状态。

有利于“生发”

在本草纲目中就曾有或记载说桑叶具有生发功效。因为桑叶的营养价值很高，它能够帮助滋润头皮，有利于头发的生长，所以在平时用桑叶煮水之后，用来洗头发对于治疗脱发具有非常好的帮助，能够有助于头发的生长，而且还能够抑制头发的变白。

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