“当我6岁的女儿突然开始表现得很激烈时，比如当我试图给她梳头时她会尖叫，每当我告诉她不时她就会崩溃，当她的小妹妹取笑她时她会大哭起来”

“高敏感熊孩子是真的费妈，生日蜡烛前三口气没吹熄，眼睛都想红，委屈又受挫的样子。屁大点事，在他眼里都了不得啊”

最近不少宝妈都在吐槽，当自己有个情绪敏感的孩子时，这种性格对家长真的是考验。

首先，如果您5岁的孩子表现得非常情绪化，记住情绪敏感的孩子通常不会随着年龄的增长而摆脱他们强烈的情绪。这意味着，与其怀疑他们的行为是否是暂时的，不如学习如何帮助您的孩子度过难关。即使是情绪敏感的孩子也可以学习更有效的方式来表达自己的情绪并驾驭自己的感受。

倾听并接受孩子的情绪

当你的孩子因为肘部擦伤而哭泣时，甚至没有擦破皮肤，你的第一反应可能是告诉他们冷静下来，或者让他们放心，他们的伤并没有那么严重。但专家表示，否定他们的感受只会让事情变得更糟，尤其是当你的孩子从你的声音中听到愤怒或沮丧时。当你试图说服孩子改变自己的感受时，他们会更紧地抓住这种感觉，甚至变得更加不安。例如，您可以这样说：“我知道很痛”。

帮助他们说出自己的情绪

敏感的孩子每当经历强烈的情绪时，无论是尴尬还是沮丧，都可能会做出强烈的反应，比如大哭起来。例如，如果您告诉孩子他们的朋友不能留下来吃晚饭，他们可能会突然哭泣。那是因为他们对这些情绪的感受如此强烈，以至于难以承受。作为父母，可以鼓励他们说出自己的情绪并大声说出来会有所帮助。例如，您可以通过用言语表达孩子的感受来帮助他们：“亲爱的，我知道你对萌萌不能留下来感到生气。”听到有人大声表达自己的情绪，孩子常常会停下来。

提前告知孩子将要发生的事

年幼的孩子喜欢了解情况，例如，如果您的孩子害怕注射疫苗，请在打疫苗之前前与他们交谈，解释他们注射的疫苗如何有助于预防特定疾病。高敏感的孩子可能会感觉对新情况失去控制，因此帮助他们感觉自己对情况有更多的控制可能会有所帮助。

帮助孩子了解真实的情况

例如，如果您的孩子正在尝试拼凑300块拼图，而您知道这是一项艰巨的任务，如果他们不能立即成功，很可能会崩溃，那么您可以提前为他们做好准备。你可以这样说：“这比你的其他谜题更难，所以可能需要几天时间。也许我们应该一起解决？”

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