女人“大姨妈”期间，这4种食物别不舍得吃，对抗痛经效果好！

很多女孩子体内的湿气比较重，遇到天冷的时候就会觉得手脚冰凉，天热的时候还比较容易出虚汗。平时总会感觉身体比较虚弱，提不起精神来，还有一些女人在生完孩子之后，坐月子的时候，如果碰了凉水容易引起宫寒。在来“大姨妈”的时候常常会伴随着痛经，女人“大姨妈”期间，这4种食物别不舍得吃，对抗痛经效果好！

第1种，香蕉。香蕉是一种温性的水果，它的营养价值也比较高，富含多种维生素，香蕉有润滑的作用，常吃香蕉可以润肠通便。另外还有滋阴润肺的功效，女人多吃一些香蕉，可以保护卵巢，而且现在香蕉的价格也比较便宜，来大姨妈的时候可以多吃一些。

第2种，菠萝蜜。菠萝蜜是海南特产的一种香甜水果只是它的价格比较贵，而且非常难剥皮，菠萝蜜的外观看着像有榴莲一样，它的果肉却比榴莲香甜很多，而且打开之后有一股淡淡的清香味儿。菠萝蜜因为富含丰富的维生素，因此被人们称之为“果中皇后”，里面还有菠萝蛋白和酵素，可以促进肠胃消化吸收，还能促进新陈代谢。

第3种，板栗。板栗的淀粉含量比较高，天冷的时候人们总是喜欢吃板栗来滋养身体，把板栗炒之后吃味道好，营养价值也比较高，而且还可以让身体变得很暖和。板栗的含糖量比较低，吃它可以抗氧化，还能美容养颜。

第4种紫薯。紫薯是女人最好的保健品，因为紫薯里面不仅含有淀粉和蛋白质吃紫薯可以增加饱腹感，能够帮助减肥，而且紫薯中维生素和花青素的含量比较高，是女人的美容佳品。花青素有淡斑抗皱纹的功效，常吃激素可以延缓衰老。还可以滋阴润肺，改善女人痛经的症状。返回搜狐，查看更多

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