很多人都知道高尿酸是近年来突起的“第四高”，但是高尿酸到底有多可怕？你们真的知道吗？

首先，刚开始超标的尿酸，身体不会出现任何征兆，可以跟正常人一样生活的。之后，当尿酸水平超出身体代谢极限的情况下，就会形成细小的尿酸盐沉积在各种关节当中，诱发急性痛风。最后随着时间的延长，就会造成关节的僵硬、畸形，也就是我们常说痛风石。

不过，出现痛风石还不是最可怕的，最可怕的是痛风性肾病，会肾脏功能受损，慢慢走向尿毒症或肾衰竭。除此之外还会导致动脉粥样硬化、心绞痛、心梗、脑梗等疾病发作的诱因！关于高尿酸，一定是早治疗早好的！

身体出现以下3个症状，说明高尿酸已经接近“爆炸”了

（1）关节疼痛：当尿酸不能正常代谢的时候，就会形成尿酸结晶，沉积在各个关节腔内，时间久了之后就会导致关节疼痛，也就是痛风。

（2）出现水肿：当体内的尿酸过高，肾脏也会受到一定的影响，时间一长多余的尿酸就会形成尿酸结晶，堵塞肾小球，导致体内水分过多而排不出去，从而引起水肿的现象。

（3）尿液异常：长期高尿酸一定会导致肾脏病变的，当肾脏受损后，无法正常分解体内的胆红色素，就会造成尿液呈深黄色或者是浓茶色，出现尿异常、有泡沫的情况。

高尿酸不可怕，可怕的是不重视，高尿酸所引发的疾病不是一个快速的过程，而是非常缓慢的，我们需要做的就是及时降尿酸，不要造成严重的后果。下面分享一个可以降尿酸的5种食材，效果非常明显的。

降尿酸不难，用这5种植物泡水喝，7天降尿酸

（1）菊苣：菊苣可以清热解毒、利尿消肿，最重要的是菊苣里面含有的菊苣酸、黄酮可以抑制尿酸的升高，是高尿酸的“克星”。

（2）栀子：栀子可以清热祛火、利尿、凉血解毒，特别是在加速尿酸代谢上起到很大的帮助，能迅速有效的把尿酸代谢物排出体外。

（3）葛根：葛根对痛风的预防及治疗是有辅助作用的，清理血液中的垃圾和毒素，有助于减少嘌呤合成和尿酸生成。

（4）百合：百合可以养阴润肺、清心安神、镇痛，能缓解痛风引起的疼痛，是很好的“止痛剂”。

（5）桑叶：桑叶不仅可以可以降低人体血糖，用来降尿酸的效果是非常明显的，可以有效地促进尿酸的排泄。

具体做法：全部材料都准备干货，菊苣、桑叶、葛根各5g，打成粉末或者砍成小段，一起放入砂锅中，加入适量的水烧开，然后再放入百合、栀子各3g继续煮15分钟，这是1天的量，1天喝3次，需要坚持喝15天左右。

菊苣葛桑茶（觉得麻烦的话，可以在网上找现成的喝）

除了喝菊苣葛桑茶，高尿酸患者的生活方式也是非常重要的，要避免吃高嘌呤食物，要多吃新鲜蔬菜和低果糖水果，坚持适当的运动，特别要注意保暖，要避免剧烈运动和突然间受凉。

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