女人到了一定年龄后，由于皮肤的新陈代谢功能开始走下坡路，就容易出现皮肤衰老问题。现在女人越来越注重自己的外貌，然而由于工作压力大，不规律的生活和饮食习惯，让女人还没步入中年时脸，已经提前进入“黄脸婆”的行列。所以很多女人想要恢复年轻靓丽，那女人该如何养颜呢？今天我们就来讲一下三七粉对女人的作用。女人吃三七粉能美容养颜吗？

首先看一下吃三七粉的好处：

1、补血、美容养颜

三七粉能有效促进细胞分裂生产，尤其是对多功能造血干细胞的增殖，有着明显的作用，所以三七有补血的功效。女人只有气血充足了，面色才会红润，有光泽，精力也会充沛。三七粉也会刺激体内抗氧化酶的活性成分，使皮肤表面的色斑减轻，有美容养颜之功效。

3、美白祛斑

三七不仅可以内服，还可以外敷，做成美容面膜来使用。20g左右三七粉，加入适量的蜂蜜或者橄榄油，用温水调成浆糊，直接敷在脸上，静置,15-30分钟后洗掉即可，每周可以做2次，能有效美白祛斑。

3、预防心脑血管病，降血压血脂血糖

我们将三七称为“血管的清道夫”，长期服用能有效降低血液的粘稠度、扩张血管、软化血管，促进血液的健康，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管疾病，有着很好的疗效。

三七粉的吃法：

三七的吃法主要有生吃和熟吃，不同的吃法，对于身体的疗效也是不一样的，生吃的主要作用是活血化，愈，而熟知的主要作用是补血，所以平时生活中服用三七时，一定要根据自身的身体状况，来选择合适的服药方式。

服用剂量要切记

如果长期服用三七的人，每天服用的剂量尽量不要超过10克，每次服用的剂量不要超过5克。如果只是用于一般的保健作用，正常体质的话，每天不要超过3-5克，每天分2-3次服用会更好一些。

服用时间要切记

1、早上服用：如果早上服用三七，用温开水来送服，能有效增强人体免疫力，还有抗衰老的功效。

2、晚上服用：如果选择晚上服用三七，最好是在晚饭前服用，能有助于改善人体睡眠，最好不要在睡前吃，因为服用三七粉容易造成口渴，如果夜间频繁起床喝水，会影响睡眠质量。

3、空腹服用，还是饭后服用：空腹服用是为了让三气较快的进入到肠道，有利于促进肠道吸收，减少食物对其生物利用过度的不良影响。饭后服用也是在饭后半小时后再吃，减少药物对胃肠道的刺激，也有利于药物的吸收和充分利用。

三七粉吃多久才能有效果呢？

三七粉一般要长期使用才会见到效果，一般正常见效的周期是一周或三周，但如果按照“每天吃2-3次，每次都是不超过3克”的剂量服用时，治愈病症的话大约需要三个月时间。而且是要坚持每天吃，不能中断。三七的好处就是没有什么副作用，而且能在一定程度上根治病症。

服用三七粉要注意这3点：

1、在初期服用三七粉时，很多人可能会伴随着四肢无力，口干舌燥的状况，这主要是因为三七粉具有活血功效，所以不需要太担心，这些症状在服用几天后，很快就消失。

2、女人月经期不要服用三七，因为三七粉有活血化瘀的功效，容易导致出血过多。不过如果是血瘀型月经不调的话，可以用三七粉来调理。

3、孕妇不要服用三七粉，因为孕妇在怀孕期间要谨慎用药，就是说在怀孕期间最好什么药都别服用。但是三七是孕妇产后适合服用的，有良好的活血化瘀，清除产后恶露的功效，是孕妇产后滋补的有效营养品。

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