很多人在吃完饭之后就会有犯困的情况，但是为了自己的身体健康，吃完饭之后千万不要立刻躺下睡觉，这样也容易影响到肠胃的消化和吸收，之所以会出现饭后犯困的情况，主要是因为吃完饭之后胃部就开始工作，而此时胃部会集中大量的血液来进行工作，此时你的脑部血液就会下降，就容易造成疲劳感，出现了困意。当然除了这部分因素之外，还有可能是这些疾病找上门了，千万别大意！

当然除了消化系统和血液问题以外，也与我们吃的食物有关系，如果你吃得过饱的话也容易犯困，除此之外在吃的食物中，你甜品居多的话，也容易使你体内的血糖快速升高，此时就会调动身体的胰岛进行工作，身体里的一部分血液也会集中到胰岛这个部位，从而也能使大脑部位的血液减少，造成犯困，除此之外，吃完饭之后如果长期久坐或者是直接睡觉的话，就会导致身体的血液循环变差，肌肉也会变得更加松软，也容易出现犯困的情况。

当然以上都是正常的身体反应，饭后总是爱犯困除了与这些因素有关之外，还可能与这些疾病有关，特别是对于老年人来说，这几个问题别大意。

糖尿病

当吃完饭之后，身体就会产生大量的葡萄糖，为了分解吸收体内的糖分胰岛素，就会开启工作，以此来稳定体内的血糖水平，但是如果你在吃饭的时候摄入过多含糖量较高的食物也容易增加胰岛的负担，很容易出现异常，再加上胰岛素会促进钾离子从血液当中进入细胞，从而产生了轻度的缺钾症状，而出现了疲劳感。

心脏疾病

在吃完饭之后，由于身体的一部分血液会进入胰岛核，脾胃这几个部位因此就容易导致心脏出现供血异常的情况，也会使大脑产生供血不足的判断，从而引发犯困的情况，当出现这种情况的时候就要引起注意，可能是你的心脏收缩出现了问题。

中风

患有中风的病人，在吃完饭之后会有经常打哈欠的现象，那主要是因为这类患者的血管会变得越来越窄小，因此就会降低供血量，是大脑出现了缺氧的状态，而这种状态也会直接反射刺激到我们的呼吸中枢，从而出现了打哈欠的情况。

一般对于年轻人来说，出现这种生理性的犯困并不会有太大的影响，毕竟年轻人的活力比较大，精力也比较旺盛，一般来说是没有什么问题的，但是对于老年人而言就一定要注意了，如果能够保证充足的睡眠的情况下还怎么出现，哈欠连天的情况是最好去医院做相关的检查，看看是不是以上这几个部位出现了问题。

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