很多人身体湿气过重，容易导致毛孔粗大，皮肤没有光泽，另外还会经常浑身乏力、头昏脑胀等。所以说，湿气过重对身体健康造成很大的伤害。所以今天小编来给大家分享一个小秘方，对帮助去除湿气很有效。它就是——红枣和枸杞还有桂圆一起泡来喝。这样坚持地喝一周，能有效地去除湿气，湿气去除后，不但人的精神状态变好了，身材也会得到改善，一起来看吧。

1.红枣

红枣在我们生活中随处可见，它又名大枣，是中药也是保健品，红枣的营养成份很高，其中含有非常高的维生素，被称为“天然维生素丸”。很多女性朋友喜欢吃，因为它有美容养颜、抗衰老的功效，除此之外，它还能补血、滋阴补阳，对身体健康非常有好处。

2.枸杞

枸杞能够更好的益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。常吃枸杞的可以养肝护肝肝、降血糖、软化血管、降低甘油三酯水平和血液中的胆固醇，对糖尿病患者具有一定的疗效。枸杞的效果是养肝补肾，疏通经络，对除寒祛湿是很有帮助的。

3.桂圆

桂圆又叫龙眼，它味道甘甜、营养丰富，含有丰富的维生素和磷质，可以安神养心、补血益脾。桂圆含有丰富葡萄糖和蔗糖是很好的补血佳品，多喝桂圆茶可增进脑力，调理心脾虚损，气血不足等。

人们体内之所以湿气重，是因为体内寒气重所导致。而红枣桂圆枸杞三者均能驱寒暖胃，将三者一起，做成红枣桂圆枸杞茶，有补血益气、滋阴养颜的效果。女性朋友们常喝可使面色更加红润健康，更能保护肝脏，增强造血功能，对人体健康是十分有益的。所以说坚持每天喝一杯红枣枸杞桂圆茶有一定的驱寒除湿的作用。

红枣枸杞桂圆茶的做法:

材料:枸杞15克、桂圆肉10个、红枣20个、红糖适量

做法:

1、将红枣和枸杞洗干净，然后将红枣和桂圆放进锅里

2、然后往锅里加入一大碗的冷水，用大火烧开之后，再转小火熬煮8分钟左右

3、加入枸杞和适量的红糖再煮1分即可。

想要祛湿的小伙伴，赶紧试一下这一款茶吧，会有很好的改善作用哦！

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