尿酸是嘌呤的代谢产物，如果体内尿酸超出了正常的范围，会给身体增加很大的负担，而且还容易诱发痛风。

最近几年在我们身边患高尿酸的人群越来越多，其实这与我们日常的不良饮食习惯和作息习惯有着密不可分的关系，如果尿酸偏高，一定要引起重视。尿酸偏高的人，牢记多喝2水，常吃3果，痛风或许绕道走

尿酸偏高不要慌，多喝2水，常吃3果，尿酸悄悄降下来

多喝2水

对于体内尿酸偏高的人来说，也不要慌，在日常生活中多喝点白开水，能够有利于加速体内尿酸的排出，尿酸会悄悄降下来。

在日常生活中，经常用菊苣泡茶喝，能够帮助吸收其中的营养成分，降低体内的尿酸，能够很好的预防痛风的发作。

常吃3果

其实葡萄属于碱性水果，它能够帮助中和身体内的尿酸，对于平衡身体的酸碱度具有非常好的帮助，能够将体内多余的尿酸排出，预防痛风的发作。

除此之外苹果中含有丰富的果酸和维生素，能够帮助促进血液循环，及时排出体内的毒素和垃圾，能够将尿酸控制在合理的范围内，预防痛风。

但是如果体内尿酸偏高的话，在日常生活中多吃点香蕉，对于降低尿酸也具有非常好的帮助，它能够帮助排出身体内的毒素和垃圾，增强身体的抵抗力和免疫力，保证身体的健康。

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