“离离暑云散，袅袅凉风起”，处暑节气是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季里的第二个节气，处暑节气发生在每年的8月23日前后，这个时候暑气开始逐渐消散，早晚已经开始有凉风吹起，因此处暑也有“暑气消散”的意思。

处暑到了以后也就算是真正意义上进入了初秋时节，毕竟立秋时节还处于三伏天中，而处暑节气基本都是在出伏以后，所以天气会进一步凉爽干燥起来。

处暑节气是顺应夏秋转换休养身体的好时候，也是即将迎来收获的季节，很多农作物经历了春种夏长以后，这个时候正是结出累累硕果的时候，因此处暑节气过后堪称一年之中最好的一段时间。

明日就是处暑节气，记得：4事不做，3肉不吃，迎秋接福，为秋冬开个好头。

明日处暑，记得“4事不做”

一，正午时分不做好防晒不出门

“处暑不是暑，热在正午头”，处暑虽然已经过了三伏天，但是正午时分的阳光还是很炙热的，这个时候阳光中的紫外线会很炙热，而且天气由三伏天中的湿热转为燥热，正午时分出门一定要做好防晒工作。

处暑时节正午出门除了做好防晒工作外，也要避免在外树荫下行走，因为这个时节正是虫子繁殖的季节，街道两边的行道树都会喷洒杀虫药，所以这个时候要注意减少在树荫下行走，除了防虫外也要防止被喷洒的杀虫药侵扰到。

二，不坐在门槛处吹凉风

处暑到来以后正是凉风开始吹起的时候，这个时候经历了酷暑炎夏的人们，吹着渐起的凉风感觉特别舒适和惬意。

不过处暑时节感受凉风的吹拂也要多注意，像门槛处的穿堂风，以及风口的凉风吹久了很容易让人感染风寒而出现不适，所以虽然“新凉值千金”，但是还是少吹凉风为好。

三，每餐必吃肉

进入处暑节气以后，为了修补三伏天身体的消耗，很多人趁着天气转凉都有贴秋膘开始进补的习惯，而肉类是很多人这个时候贴秋膘的首选。

俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”，进入处暑节气天气还是燥热的，这个时候应该以润燥和养护脾胃为主，适当吃肉是有好处的，但是每餐都吃肉就有些过犹不及了，这个季节还是多吃一些温润滋补的应季食材为好，比如莲藕、百合和茭白等，做好荤素搭配，没有必要每餐都吃肉。

四，午间不小睡

“春困秋乏夏打盹”，进入处暑节气以后，随着早晚温差的变大，人体需要一个适应过程，这个时候很容易引起秋乏造成精神萎靡不振。

进入处暑节气除了要及时改变作息规律，从三伏天里的晚睡早起改为早睡早起外，中午可以趁着休息的时候小睡一会，哪怕就是趴在桌子上小憩一会，也有助于精力和体力的恢复，也可以有饱满的精神迎接下午的工作和学习。

明日处暑，记得“3肉不吃”

一，羊肉

三伏天里羊肉是可谓是“明星食材”，因为羊肉属于温热性食材，三伏天里吃羊肉可以帮助祛寒除湿，所以有“伏天一碗羊肉汤，不用郎中开药方”的俗语。

但是出伏以后进入处暑节气，这个时候火气上升，吃温热性的羊肉就很有可能引起燥热上火，所以这个时节羊肉就最好不要吃了，而凉性的鸭肉是这个节气不错的选择。

二，蟹肉

随着东海休渔期的结束，梭子蟹开始大量上市，很多人也忍不住有尝鲜的欲望，不过蟹肉属于比较寒凉的食物，食用时需要搭配姜醋，而且一旦食用到不新鲜的螃蟹，很容易引起肠胃不适。

这个季节上市的梭子蟹还没有到肉质饱满肥美的时候，不在产地居住的人吃到的都是经过长途贩运而来的，而为了梭子蟹的保鲜，会暂养在海水晶中或进行打氧，这样的梭子蟹蒸熟后壳里面都是水，还齁咸的难以下咽，所以想吃肥美的蟹肉还是要再等一等。

三，内脏

内脏类食材因为有着特殊的口感和味道，受到很多人的欢迎，不过内脏类食材大多脂肪和胆固醇含量过高，食用后会增加身体负担。

处暑时节天气还会热上一段时间，这个时候内脏类食材的保鲜也成问题，而且这个时候也是蚊虫繁殖的季节，因此卫生不好保证的内脏类食材这个季节还是不吃为好。

处暑节气正是辞夏入秋的时候，这个时节记得：4事不做，3肉不吃，迎秋接福，为秋冬开好头，以便顺应季节更替，养护好身体舒服过秋冬。返回搜狐，查看更多

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