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三伏天要知道“驱寒”,多吃8物,冬病夏治,为几秋冬的健康铺路

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

腐竹拌黄瓜

所需材料:腐竹50克;新鲜黄瓜1根;葱花适量;香菜(可选)适量

调味料:生抽2勺;香醋1勺;白糖1/2勺;食盐1/4勺;胡椒粉1/4勺;香油1勺;生姜末适量

做法步骤:

1、将腐竹用温水泡软,然后切成小段。黄瓜洗净去皮,切成细丝或薄片。

2、准备调味料,取一个小碗,将生抽、香醋、白糖、食盐、胡椒粉、生姜末和香油一起调匀成汁。

3、将切好的腐竹和黄瓜放入同一个容器中,倒入调味汁,轻轻拌匀,让调味料充分渗透到腐竹和黄瓜中。

4、撒上葱花和香菜作为点缀。

蛤蜊酿虾滑

食材:蛤蜊,虾仁,姜片,葱段,胡萝卜,酱汁。

做法步骤:

1、调酱汁:碗中放入生抽、蚝油、淀粉、白糖、小半碗清水,搅拌均匀。

2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,再剁成虾泥。胡萝卜削掉外皮,清洗干净剁成胡萝卜丁。虾泥和胡萝卜丁放入碗中,搅拌均匀即可。

3、蛤蜊放入清水中,加入食盐和食用油浸泡半个小时吐沙,再清洗干净沥干水分。蛤蜊冷水下锅焯水,放入料酒、姜片和葱段焯水,煮至蛤蜊开壳,再捞起来清洗干净沥干水分。

4、将虾滑酿入蛤蜊中,再均匀摆放在盘中,锅中水烧开,放上来蒸十分钟左右。蒸熟之后取出来,放在一旁备用。

5、提前调好的酱汁放入锅中,开小火慢慢煮至浓稠。然后把酱汁淋在蛤蜊上,撒上葱花就可以端上桌开吃了。

酸菜肉末炖豆腐

食材:酸菜100克、瘦肉100克、豆腐200克、辣椒、葱、盐、红薯淀粉、食用油

我们把瘦肉洗干净,剁成肉末。加入生抽、红薯淀粉、少许葱姜水,顺时针搅拌一会儿。再把酸菜泡入水中10分钟,搓洗干净,切成碎末。

锅中烧油,倒入肉末煸炒。等肉末变色后再放入酸菜、辣椒,一起炒。

倒入开水煮,一直煮到锅中水酸酸的状态即可。

豆腐泡入淡盐水中30分钟,淘洗干净,切成小块放入锅中煮。等豆腐表面起了很多小孔的时候加少许的盐调味,继续焖煮3分钟。

倒入水淀粉勾芡,再撒点葱花就可以出锅了。

凉拌秋葵

食材:秋葵、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.秋葵去除头部,然后清洗干净,接着起锅烧水,水烧开之后,放入秋葵一起焯煮三分钟左右焯熟,再捞出沥干水分备用。

2.切好蒜末和小米辣,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着加入适量的生抽、蚝油和清水调味提鲜,继续焖煮至冒泡。

3.最后将煮好的酱汁均匀淋在秋葵上,即可开吃。

山药肉饼蒸鸡蛋

食材准备:山药、瘦肉、鸡蛋、姜丝、葱花。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后剁成肉末,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、酱油、花生油,再抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.山药去皮,然后清洗干净,接着切成薄片,铺在蒸碗底,再将腌制好的瘦肉拍成肉饼,铺在山药上。

3.最后再打入一个土鸡蛋,然后冷水上蒸锅蒸煮20分钟,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

番茄鸡蛋汤

食材:番茄,鸡蛋,葱花。

做法步骤:

1、番茄削掉外皮,清洗干净后切成小块。鸡蛋打入碗中,用筷子搅散备用。

2、起锅烧油,油热后放入番茄,加入食盐将番茄翻炒至出汁,然后加入清水,开大火煮开。

3、番茄完全煮出味道后,淋入一点水淀粉,再次煮开后,倒入鸡蛋液,等鸡蛋液稍微定型,再轻轻搅动几下。

4、煮好就可以加入食盐调味,撒上葱即可出锅开吃。

洋葱炒土豆

食材:洋葱,土豆,蒜末,葱花,豆瓣酱,食盐,食用油,生抽,蚝油。

做法步骤:

1、洋葱洗净切成小块,土豆去皮洗净切成片。

2、起锅烧水,水开放入土豆焯水,煮至土豆变色即可捞出来放入凉水中浸泡,再捞起来控干水分备用。

3、起锅烧油,放入蒜末翻炒出香味,再放入一勺豆瓣酱炒出红油,放入土豆片翻炒均匀上色。

4、放入洋葱块,翻炒半分钟后加入生抽、蚝油、食盐,沿着锅边淋入一点清水。翻炒均匀入味后,撒上葱花即可出锅。

南瓜蒸排骨

食材:南瓜,排骨,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,放入清水中浸泡半个小时,泡出血水后再清洗几遍,洗净后沥干水分,再用厨房纸吸干水分。

2、排骨加入蒜末、料酒、生抽、蚝油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、南瓜削掉外皮,清洗干净后切成片,摆放在盘子上,再放入腌制好的排骨,水开大火蒸半个小时。

4、蒸熟后出锅,撒上葱花即可上桌开吃。

炝莴笋丝

材料:莴笋500克,胡萝卜10克,花椒20粒,花生油、精盐、味精、白糖、米醋各适量。

做法:1.把莴笋去皮洗净,切细丝,胡萝卜切丝。

2.花椒放入油中,制成花椒油,捞出花椒粒。

3.把精盐、白糖、味精、醋搅匀,倒在莴笋丝上,淋上花椒油,装盘上桌。

特色点评:酸辣脆香,清新爽口。

补气血排骨汤

食材准备:排骨、党参、黄芪、当归、红枣、枸杞子、姜片、葱段。

做法流程:

1.把排骨剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,加入适量的料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.清洗干净党参、黄芪、当归和红枣,然后一起放入炖锅中,红枣需要去核,接着加入适量的清水,加入一块姜片。

3.然后中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,接着撒入一把清洗干净的枸杞子。

4.最后继续炖煮三分钟左右后,即可出锅开吃。

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来源:锦绣说美食 编辑:美食

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