大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

菜花炒肉

材料：猪肉100g、菜花1颗、红辣椒、葱姜蒜；

做法

1.腌肉丝：用料酒、老抽、醋、糖、盐、胡椒粉、淀粉腌制40mins；

2.用热水焯菜花；

3.蒜姜爆出香味，下肉、辣椒、葱花爆炒至8分熟；

4.下菜花翻炒，加盐、糖、醋、胡椒粉，5mins后出锅。

香菇豆腐汤

做法

1把洗净的香菇切成片。

2把洗好的豆腐切成小块。

3用油起锅，倒入香菇，翻炒片刻。

4淋入少许料酒，拌炒匀。

5放入腐竹，炒匀。

6倒入适量清水。

7盖上盖，煮沸后用小火煮约3分钟。

8揭盖，下入豆腐。

9盖上盖，再用小火煮2分钟至食材熟透。

10揭盖，加入适量盐、鸡粉、胡椒粉。

11再淋入少许芝麻油。

12用锅勺拌匀调味。

13将煮好的汤盛出，装入碗中。

14再撒上少许葱花即成。

胡萝卜鸡蛋饼

材料：胡萝卜，鸡蛋，面粉，盐，油

做法：

1胡萝卜擦成丝，装在盆里，打入两鸡蛋，面粉适量，搅和成均匀的面糊。

2锅烧热后，放少量油，涂抹均匀在锅底，然后加一大勺（盛汤的勺）面糊，倒在锅里，摊成均匀的圆饼状。

3小火，等到饼固定形状后，翻一面，再加热1分钟左右，一个胡萝卜鸡蛋饼就做好了返回搜狐，查看更多

责任编辑：

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 女性过了40岁，多吃三种美食，补血养颜，滋润肌肤，不妨一试