导语：据悉，消化性溃疡在各年龄段的发病率大约为5-10％，男性患病率较女性高。

胃癌是全球癌症死亡率的第三大原因，亚洲国家的发病率最高，其中日本最高，高盐饮食、含有重金属的水源、烟酒过度、曝露于煤尘等对胃癌寄生虫都是有影响的。

胃食管反流病（GERD）是胃酸反流到食管中引起的，GERD是一种慢性疾病，全球大约有10％的成年人患有GERD。

胃炎是胃黏膜的炎症，主要由Helicobacterpylori感染引起，全球各地的胃炎发病率不同，其中发展中国家的胃炎患病率高于发达国家。

在社会中的发病率越来越高，所以说我们一定要重视养胃护胃，胃部疾病三分治七分养，有些食物堪称奥美拉唑，如果每天坚持吃，可以帮助胃部变得越来越健康。

首先了解一下生活当中哪些不良的习惯会损害胃部健康呢？

1、暴饮暴食：过量的饮食会增加胃部的负担，导致胃部疲劳、消化不良等问题。

2、吃过再躺下：食物在胃部停留时间过长，容易导致胃酸逆流到食道，引起胃灼热、胃酸反流等问题。

3、吸烟：吸烟会刺激胃部黏膜，导致胃酸分泌过多，容易引起胃酸反流等问题。

4、喝过量咖啡或茶：咖啡或茶包含咖啡因和茶碱等物质，过量摄入会刺激胃部黏膜，加重胃酸分泌，导致胃部不适。

5、吃太辛辣、太油腻的食物：辛辣、油腻的食物会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，加重胃部负担。

6、经常使用消炎药：长期不合理使用消炎药，会对胃部菌群产生影响，增加胃炎、胃溃疡等疾病的风险。

7、经常饮酒：饮酒过多会刺激胃部黏膜，导致胃酸分泌过多，加重胃部负担，容易引发胃炎、胃溃疡等问题。

这些不良习惯可能会对胃部健康产生不良影响，应尽量避免或改变。如果出现胃部不适或消化问题，应及时就医治疗。

关于奥美拉唑

奥美拉唑是一种质子泵抑制剂，具有抑制胃酸分泌的作用，它主要用于治疗消化性溃疡、胃食管反流病和其他胃酸相关疾病，如急性胃炎、慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡等。

奥美拉唑通过抑制胃壁上负责产生胃酸的质子泵的活性，减少胃酸分泌，从而缓解消化道疾病的症状。

食物中的“奥美拉唑”，忠告：每天坚持吃，帮你养出“健康胃”

1、燕麦：燕麦富含膳食纤维、维生素B1和铁，有利于促进胃肠道蠕动，减轻胃部不适。

2、鸡肉：鸡肉中富含多种氨基酸和蛋白质，有助于修复胃黏膜组织，减轻胃肠道炎症。

3、山药：山药中含有大量的黏液蛋白和维生素C等成分，有助于润滑胃肠道，促进胃肠蠕动。

4、薏米：薏米富含膳食纤维和维生素B群，能够帮助减轻胃部不适和消化不良。

5、香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素和膳食纤维，有助于软化便便，预防便秘，减轻胃肠道的压力。

6、低脂牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，有助于修复胃黏膜组织，减轻消化不良、胃炎等症状。

此外，还可以食用一些具有护胃功效的药物食物，如蜜枣、黑芝麻等，有助于养胃护胃，改善胃肠道的健康状况。

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