家住湖北襄阳的马大爷，今年已经63岁了。退休之前的他，是一名小学的数学老师。马大爷不仅教学成绩好，为人也很热情。

大家常说，马大爷是难得的好脾气，孩子们也很喜欢他。现如今，退休之后的他，除了接送孙女上下学之外，没事就会去公园里下下棋，散散步，日子算得上安逸。

只是了解马大爷的人都知道，他有一大爱好，那就是喜欢吃。女儿每次回来，总是带来一大兜猪蹄、肘子，这可都是马大爷的最爱。

老伴儿不止一次叮嘱过他，人老了要少吃油腻的东西，不仅容易发胖，对身体也没好处。但是马大爷总是笑嘻嘻的说，身体好着呢，吃了这么多年了都没问题。

可是没过多久，马大爷的身体还真是出问题了。那几天，马大爷像往常一样，和孙女一起吃过早饭之后，便出门送她上学。

但是，这时的马大爷，觉得身体有气无力，而且还总是想睡觉。当时只是觉得每天接送孙女太过劳累了，儿子便主动包揽了下来。

可又过了几天，马大爷感觉症状非但没有减轻，反倒更严重了。这时，老伴儿察觉出了不对劲，赶紧叫上儿子，带着马大爷到医院做检查。

结果着实出人意料，原来，马大爷已经可以确诊为重度脂肪肝了。而且由于体内的转氨酶指数还非常高，其脂肪性肝炎癌变的可能性也很大。

这种结果一下子就吓到了儿子和老伴儿，老伴儿觉得都是猪蹄惹的祸，立马就对马大爷的饮食做出了改变。

不仅每天保持饮食清淡，连肉也不让吃了。但是老伴儿又怕马大爷营养不够，便每天清早坚持给马大爷煮鸡蛋吃。

然而，就在一个月之后的再次复查中，结果显示，马大爷竟然已经肝癌中期了！

一种“素食”比喝酒还要伤肝，尽早了解，再不戒掉就晚了

医生解释道，导致马大爷病情恶化的原因，正是每天都在吃的鸡蛋。

生活中，很多人都认为鸡蛋营养丰富，但是，其中的胆固醇含量也非常高。尤其是蛋黄，一个蛋黄内的胆固醇含量几乎可以达到一个人每天所需的胆固醇含量。

这对肝病患者而言，是非常可怕的。对于健康的成年人而言，一天摄入一个鸡蛋即可。而肝病患者，一周则不能超过两个。

而马大爷，正是因为每天坚持吃鸡蛋，才引起体内胆固醇升高，最终导致病情恶化，诱发肝癌。

若想呵护肝脏健康，平时要养成2个好习惯

1、多喝茶水

众所周知，肝脏是人体内十分重要的器官之一。那么，对于人体而言，它究竟能有多重要呢？

其实，肝脏肩负着数要职，不仅需要完成人体合成、代谢的工作，还要负责参与排毒和解毒等多个重要任务。

通俗来讲，肝脏对人体的重要性也就相当于，人体一旦缺少了肝脏的存在，则无法继续生存。

那么，在平常的生活当中，如何做才能够较好的呵护肝脏健康呢？

【怀灵菊】焖泡的茶水，具有增强肝脏的抗病毒能力，有助于稳定肝功，有效呵护肝脏健康。

氨基酸有助于提升肝细胞组织的再生能力，起到避免肝脏受损的效果，能够清除体内多余的自由基；

胆碱有维持肝脏正常运转的作用，能够增强肝脏的活性，促进肝脏内毒素的排出，避免肝脏出现堆积；

而硒元素，则能够增强人体的免疫能力，在加快肝脏自我修复的同时，有助于降低肝脏受损的几率。

将【怀灵菊】置入杯中，开水闷泡一会，上述营养元素更容易被摄入。

2、坚持运动

平时适当加强运动锻炼，可以帮助身体有效抵御疾病。而对于患有肝病的人群而言，平时应该注意避免久坐，坚持每天适当的有氧运动。

不仅可以增强肝脏对有害物质的抵抗能力，还有助于稳定肝功。大家平时不妨抽出半个小时的时间，选择一项自己比较擅长的运动，坚持下去，肝脏更健康。

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