现在的许多疾病都是因为一些不良习惯而导致的，其中甲状腺疾病人群，就有些是不良习惯导致的，甲状腺是体内最大内分泌系统，如果想要保护甲状腺健康，就要抛弃不良生活习惯。

就在前几天，小英刚拿到工资，就准备和朋友一起聚餐，她和朋友定好要去吃一顿火锅。

吃完火锅后，第二天她就感到喉咙异常发痒，还伴有一阵阵的刺痛感，小英感觉应该是吃火锅导致的，于是就随便吃了一些消炎药，过了几天，这种病症更加严重了，小英立马就去医院做了相关检查，结果查出它喉咙处长出了2cm的肿块，最后查出小英患上了甲状腺癌，要立马进行手术治疗。

小英感到崩溃，不能接受这个事实，追问医生，自己年纪轻轻怎么会患上这种疾病。

诱发甲状腺疾病，原来是饭后吃水果，这个习惯害了她

经过医生详细了解后，得知，小英日常生活中上有这么一个习惯，那就是晚饭过后要吃一些水果，据她所说这样会加快肠胃蠕动，有助于消散，她这几年一直坚持这个习惯。

医生表示：不知道多少人缺乏健康知识，而惹火上身，稍微有一些健康知识的人，都知道饭后不能能立马吃水果的，这是因为水果所含大量糖分，会给肠胃加重一些负担，长久下来就会扰乱内分泌系统，甲状腺是人体内分泌器官，如果饭后食用苹果还会诱发甲状腺疾病。

到底什么时间段吃苹果有助于自身健康，医生提示，吃饭后相隔2小时，吃苹果才能让人体吸收它，很多人因为一些习惯而忽视了健康，要立马纠正。

如果想要避免甲状腺受损，少食用这3种食物，要提高警惕

1、久坐

大家要尽量避免久坐，因为这种习惯会损害到自身健康，很多人从早上开始就在办公室做一整天，交通也很方便，通常一些人也会开车回家，购买东西都是在网上购买，这些生活方法很方便，但是对身体没有任何好处，这样会造成免疫力低下，很有可能让病毒入侵甲状腺，损害甲状腺。

2、喝饮料

许多人在口渴时，不太爱喝白开水，都会饮料饮料来解渴，不论是碳酸饮料还是果汁、奶茶，它们都属于饮料，而且它们所含添加剂，会伤害到自身健康，也会刺激到甲状腺，因此要学会拒绝喝饮料。

3、高油脂饮食

随着生活水平不断提高，许多人就开始大量食用大鱼大肉，而一些人更是无肉不欢，如果长时间下去，，极容易导致体内缺乏膳食纤维，这样就会增加肥胖，很多人就是因为肥胖而诱发一系列疾病，其中甲状腺疾病也不例外。

如果想要恢复甲状腺健康，提高自身免疫力，日常可做这2事

1、补充营养

导致甲状腺激素分泌失调，和一些不良习惯脱不了关系，如果想要恢复甲状腺健康，就要注意这些不良习惯了，另外在日常生活中，可以每天补充一些纽康森素来逐渐消结节；

纽康森素所含白芷，能够止痛、祛风，生津、清热、抗菌消炎等功效，可以起到软化结节效果，而纽康森素所含金银花，能够消炎抗肿，消散炎症，起到散结效果；

其中纽康森素所含麦芽硒，能够清除体内自由基，防止细胞因氧化而受到损伤，它还可以平衡内分泌系统，增加自身免疫力，能够有效预防病变；患者每天饭后补充一些纽康森素，可以逐渐消散结节。

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2、保持乐观

每个人都会患上或轻或重的疾病，因为每个人都不是铁金刚，也没法练成金刚不坏之身，所以我们要做自己力所能及的事情，在可控范围内去做好预防疾病的工作，保持积极乐观的心态，去面对疾病，面对生活和一些困难。

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