导语：女人要对自己好一点，早餐常喝它，脸色红润气色好，不化妆也美

我最近分享了我家好几天的早餐，有朋友说只看到孩子吃的，为什么没有看到我的？其实呢，我每天的早餐跟孩子吃的不一样。人到中年，女人尤其要善待自己，该吃的吃该花的花，别太节俭。早餐我喜欢喝一些红豆米糊，既能饱腹又能美颜护肤。早餐常喝它，脸色红润气色好，不化妆也美。

用红豆搭配血糯米，加几颗红枣和莲子，打出来的米糊比牛奶香，比豆浆更好喝。红豆、血糯米和红枣有补血养颜的好处，加一点莲子清火润燥，营养易吸收，养出好身体。今天就给大家分享一下红豆米糊的做法，需要准备的食材有：红豆30克，血糯米30克，红枣4颗，白莲子10克，水600ml。

红豆、血糯米和莲子分别用电子秤盛出来，加上红枣总重量不要超过80克。血糯米可以用黑米代替，要是有红莲子更好。

红豆、血糯米和白莲子清洗干净，用水浸泡大约半个小时。赶时间的话，不泡也没关系。

红枣去核，简单清洗一下，切成玉米粒大小的颗粒状。

所有的食材放入豆浆里的研磨腔里，对准锁扣拧上盖子，在豆浆机的后面加入800ml的清水（多放的水用来清洗豆浆机）。

把接浆杯放到豆浆机的底板上，加上透明杯盖，扭动中间的红色旋钮，选择轻食糊，容量默认600ml，刚好是2杯的分量。如果担心早上来不及打米糊，可以用预约程序，设置好时间。这款豆浆机的研磨腔和水箱是分开的，在机器制作前，食材不会被水浸泡，即使是夏天打豆浆，打米糊也不用担心食材泡水发芽而坏掉。

红豆米糊做好后会自动流入接浆杯中，这个时候机器会自动自动清洗，并完成一键热烘除菌。

豆浆机发出嘀嘀嘀的提示音，清洗豆浆机的废水排入豆浆机底部隐藏式的余水盒中，把水倒掉就可以了，真正做到不用手洗，特别适合我这种不喜欢清洗东西的懒人。

把红豆米糊倒入杯子里，特别地细腻，完全不需要过滤，喝起来有微微的甜味。如果口味偏甜的话，可以加适量的白砂糖。

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