高尿酸的形成基本与患者不正确的饮食习惯有关，因为许多患者在饮食过程中都会更加偏爱重油、重盐、重糖、重糖等食物，所以一旦人体过量摄入过度的热量与脂肪，就会导致尿酸浓度过高。

而尿酸过高最明显的特点是患者关节十分容易出现红肿、发热、疼痛等症状。并且患者会由于由于并发症的影响，会导致体内排尿量减少，同时还会出现腰部酸胀等症状。

因此，一旦患者出现高尿酸，想要降尿酸时，在日常生活中一定要注意以下几点：

一、少吃高嘌呤食物

高尿酸患者在饮食过程中，尽量少食用嘌呤类物质较多的食物，通过减少摄入的方式来改善高尿酸。

因为高尿酸患者本身体内的嘌呤物质代谢已经紊乱，如果每日还持续摄入大量高嘌呤的食物，那么就会导致尿酸盐在体内堆积的越来越多，并且一旦体内尿酸过高；

那么患者的关节与骨骼会十分容易受损，从而感到红肿热痛。所以，高尿酸患者在生活中应该尽量少吃海鲜、豆类和动物内脏。

二、补充利尿食物

高尿酸患者可以多食用一些利尿食物，因为当患者摄入利尿食物后不仅可以达到为身体补充水分的目的；

还可以加速尿液排泄，当高尿酸患者尿液排泄增多时，就可以使体内大部分尿酸都随尿液排出体外，这对患者降尿酸是十分有效的。

因此，在患者想要改善高尿酸的过程中，可以多食用一些玉米、芹菜、西瓜、冬瓜等利尿食物。

三、适当的运动

造成高尿酸的形成，除了是由于患者不正确的饮食习惯外，不正确的生活习惯也占有部分原因；

所以若患者想要改善高尿酸，每日就需要通过适当运动的方式来促进患者体内的循环与代谢，从而达到降低尿酸的目的。

当然，如果患者长时间缺乏锻炼，那么不仅自身体质与抵抗力都会出现下降，同时也会导致尿酸的排泄速度变慢。

因此，在不影响身体健康的情况下，每日保持适当的运动量，是十分有利于降尿酸的。

四、充分饮水

对于高尿酸患者，充足的饮水量是极其重要的，因为患者体内的尿酸，大部分是通过尿液排出的，若高尿酸患者每日饮水量不足时，那么不仅会导致大量尿酸堆积在体内，还会对肾功能造成一定的影响。

所以建议患者每日可以采用多次少量的方式的饮水，因为这样的饮水方式不仅可以达到排尿酸的目的，还不会因为突然一次性大量饮水而对肾脏造成伤害。

五、远离饮料

在日常生活中，很多患者在选择补水时，往往都是选择直接喝饮料而不是水，而患者却不知，用饮料代替水，会使高尿酸患者的身体造成极大的损害；

因为许多饮料中都添加大量的果糖与其它添加剂，一旦患者长期饮用，不仅会造成体内尿酸无法排出的后果，还会出现痛风的症状。

六、少使用调味料

因为人们不正确的生活作息，经常熬夜通宵，就会导致口舌无味，喜欢吃一些重盐重油重辣的食物；

而这类‘’有口味‘’的食物，通常都需要使用大量的调味料来进行调味，但市面上大部分的调味料里都含有较多的嘌呤类物质；

所以若患者频繁食用这些调味料，就会导致尿酸浓度增强，特别是海鲜酱、蚝油、鸡精等调味料建议患者尽量少使用，毕竟清淡饮食才是改善高尿酸的关键。

综上所述，若患者长时间的尿酸过高，就可能会引起各种并发症，对身体产生极大的伤害。

但高尿酸只是一种慢性疾病，并不是什么疑难杂症，只要患者在日常生活中多多注意日常饮食与生活作息，就可以有效的控制尿酸；

所以建议患者在日常生活中不仅要保持饮食清淡营养，每日还要多喝水与进行适当运动，同时也要减少饮料、烟酒与高嘌呤食物的摄入。

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