我国痛风的发病率每年都在逐渐增加，患上痛风的人群可能都亲身体体会过，痛风发作后不仅是身体还是平时的生活，都会受到严重的影响。

花生是痛风的“发物”？

在平时的生活中，人们对花生的喜爱是非常高的，但是大多数人都觉得花生是痛风的”发物”，是否真的如此，让我们一起来看看。

食物中所含的嘌呤，在评判时都会有一定的标准，比如：花生，虽然花生好吃又有营养，但是花生中含有非常高的嘌呤成分，因为花生每100克中都含有96.3mg的嘌呤。

虽然花生的嘌呤含量降低，但是患有痛风的人群花生要少吃，如果痛风处于平稳期，一天适量吃点是没有问题的，若摄入过多，就会导致体内尿酸提高，容易导致痛风的发作，所以还需多加节制。

花生是痛风的“发物”？医生提醒：不想痛风发作，3种食物尽量少碰

1、酒类

无论是红酒、还是啤酒，尿酸偏高是不可以喝的，因为酒里面含有过多的酒精，酒精也属于高嘌呤物质的一种，高尿酸患者喝了啤酒后会加重病情的发展。

酒精进入身体后，就会导致自身的尿酸水平出现不断升高，严重时还会引起痛风石和痛风的发作，还可能会使患者出现行动受限和行动困难，不利于自身病情健康的恢复。

2、狗肉

在生活当中，有很多人都比较喜欢吃狗肉，虽然这种食物较为美味，但是对身体健康是即为不利的。

因为狗肉中，含有较多的嘌呤物质，特别是对于一些体内尿酸较高的人群来说，

如果过多食用，就会导致体内的嘌呤物质超标。

从而导致体内尿酸升高，并引起痛风，不利于身体健康，劝你尽快忌口，别忽视了。

3、骨头汤

在日常的生活中，骨头汤一直被人们认为是大补，却不知，骨头汤是不可以过多食用的。

因为骨头汤中含有大量的嘌呤，而且嘌呤易溶于水，若长期喝骨头汤，就会导致自身的尿酸含量快速升高，从而引起痛风的发作。

痛风的3个阶段症状

1、关节疼痛

关节疼痛是因为自身的嘌呤代谢出现异常和血液中尿酸的偏高从而引的的代谢性关节炎，前期主要表现为关节疼痛、关节红肿、关节炎等，大多在半夜发作。

经常发作的关节都有，关节，肘关节，膝腕关节，肩关节，手腕关节等多个关节。

2、腰部酸痛

若自身尿酸一种居高不下，还不能及时控制，那就会造成大量的尿酸盐结晶堆积在体内肾脏，从而导致肾脏的代谢功能快速下降。

肾脏位于腰部的两侧，并导致尿酸升高，所引发的肾脏功能代谢异常，从而造成腰部酸痛的情况，这也说明，体内的尿酸值已经严重超标。

3、无尿

尿酸超过标准后，尿酸盐结晶会从尿液中释放出来，所以肾脏是最先受影响的，从而使排出的尿液主要还需要肾脏代谢来完成。

如果肾脏出现异常，就会有尿少、无尿和排尿困难等情况，一旦发生，应注意痛风发作，并在及时控制尿酸，保护肾脏。

稳定尿酸值，平时做好这1件事

补充营养

降低尿酸，预防痛风，保护肾脏，除了注意不良习惯和饮食以外，可适当补充一些「本甘定素」，有助于降低尿酸，保护肾脏的元素，效果会更好。

「本甘定素」针对痛风患者的情况，加入了菊苣粉、葛根粉、茯苓粉、甘草粉、淡竹叶粉等天然中草药材，有助于溶解尿酸，并促进其排出，从而改善痛风。

菊苣：含有的菊甙、黄酮类等物质，有助于提高肾排泄尿酸效率，降低血液中尿酸含量，一直尿酸结晶沉淀。；

茯苓：《本草纲目》中记载：土茯苓能祛风湿，利关节，可治拘挛骨痛；

淡竹叶：可促进嘌呤的代谢，避免其生成过多的尿酸，同时还可抑制尿酸盐结晶的形成；

建议：高尿酸的患者或是肾不好的人，每天饭后嚼2片「本甘定素」,帮助溶解尿酸，并促进其排出，改善痛风，保护肾脏。

2、规律作息

大多数人都有熬夜的习惯，其实熬夜对肾脏的危害也是不能忽视的。

建议大家，平时做到健康规律的生活习惯，可以让肾脏有充足的时间去休息与修复，从而避免肾衰功能受损，维护肾脏健康。

参考文献：

【1】杨湘源;谢玉兰;冯佳;田苗;;体检者高尿酸血症知识认知的缺乏与对策[J];中国医药导刊;2013年S1期

【2】肖瑾;刘久宜;;1447例老龄干部的高尿酸血症调查及分析[A];中华医学会全国风湿病学年会论文汇编[C];2003年

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