假期过后，很多人都有假期综合症，在家里睡懒觉睡习惯了之后，很难适应早早起床的生活，难免出门会迟到，这时候很多人又开始选择舍弃早餐了，殊不知，不吃早餐是非常不健康的，长久下来之后对身体的影响还是非常大的，所以今天就来给大家介绍一道省时省力又营养美味的简便早餐，下面开始笔记吧！

所需食材：手抓饼、火腿肠、鸡蛋、食用油

加热平底锅，锅底稍微刷上少许的食用油，然后铺上一张手抓饼，把火腿肠切成如图一样的四段，待手抓饼加热发白变色后，摆上火腿肠。

小火加热，待手抓饼定型之后，打上一个鸡蛋，在搭好的火腿中间。如果给心爱的人做早餐的话，这里面可以用上小心思哦，比如把鸡蛋固定成心形。是不是超级浪漫呢？！

待鸡蛋定型之后，把手抓饼小心的翻个面，鸡蛋两面全部煎熟之后，照着图中的形状叠起来就可以啦，你没有看错，早餐就做好了，你不要怀疑，虽然操作步骤简单，但是味道和营养绝对一流的。

把煎好的小饼中间切上一刀，口味重的可以刷上一些酱料，再热上一杯牛奶，哇！简单美味的营养早餐就做好了！是不是非常节省时间呢？下次时间再赶的话，一定要记住这个食谱哦，记得每天都要吃早餐！

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