色斑是常见的三大肌肤问题之一，它与日晒、内分泌失调、熬夜、压力大等多种因素有关。想要避免色斑满脸，一生拥有白净肌肤，要把握好这三个机会，做好防范，将长斑几率降到最低。

1、了解你是爱长斑的体质吗？有人天生好皮，就做做基础保养，肌肤就又白又嫩。有人却没那么有福气，只能不断对肌肤投资才能保住自己的好肌肤。而家中有色斑遗传史、内分泌容易失调的人容易长色斑，如果你不仅满足上述条件，还是干性肤质，那么更容易长斑。

2、如果你是爱长斑的人群，一定做好色斑预防工作。预防色斑涉及到生活中的方方面面。在养护肌肤上，注意防晒、清洁和补水保湿，维持肌肤正常代谢，减少色斑来袭。在日常生活中，要注意保持充足睡眠，少熬夜不熬夜，学会纾解精神压力等。在饮食上，注意多吃新鲜的蔬果，减少辛辣、刺激等食物的摄入。

3、一旦发现色斑，尽快祛斑，千万别拖延。色斑刚开始也不是难以祛除的“牛皮癣”，在脸上出现第一颗斑开始，尽快干预，积极祛斑，能尽快恢复白净。而色斑拖延越久，黑色素数量越多，色斑蔓延的越广，甚至还会从表皮层蔓延到真皮层，这时候再想祛斑难上加难，甚至可能到了无法祛除的地步。

人的一生中，青春期、中年期和老年期比较容易长斑，但说到底长斑还是和黑色素数量过多以及肌肤代谢变差有关。所以平时做好防晒工作，减少黑色素数量，做好肌肤护理，提高肌肤代谢，能减少色斑来袭，保持白净美肌。

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