病从口入，现代人因为繁忙的工作，不规律的作息，让胃病的出现也似乎成为了不少上班族的职业病。其实胃是很娇嫩的器官，很多因素都可能影响着肠胃健康，若是不趁早呵护，等到胃病发作疼痛难忍时，才想起来要好好养胃，多半是“亡羊补牢”了。

胃不好，多半会频繁出现这3种情况

1、上腹部疼痛

胃不好，当胃病发作时，最典型的表现就是上腹部疼痛了。当胃粘膜受到伤害，容易出现胃溃疡的情况，常常在人们进食完之后出现较明显的疼痛感。

2、口臭

胃不好，影响着对食物的消化吸收，一些未被完全消化的食物堆积在体内进行发酵，可能会通过食道产生异味，形成口臭。

3、反酸嗳气

我们在吃东西的时候，都是通过口腔然后进入食道，最后经由胃部消化吸收，但若是胃不好，进入胃部的时候可能会出现倒流入食管的情况，特别是一些有着吃完饭就喜欢躺着的人，可能会经常出现反酸的情况，还可能对胃粘膜有着一定的伤害。

三种天然食物坚持吃，养胃又护胃，抑制幽门螺杆菌，远离胃病困扰！

1、花生

花生不仅是我们生活中常见的小零食，更是公认的“长寿果”。大家都知道，花生是一种饱腹感很强的食物，吃一点就会有饱饱的感觉，这样可能帮助我们减少进食其它高热量食物，帮助减肥。且花生还有着开胃健食，促进消化的好处，每天吃几粒，保护肠胃健康，但是大家可不要贪吃，也是可能会积食的哦！

2、南瓜

南瓜是农村常见的一种农作物，很容易生长，也很美味，别看南瓜在市场上卖得那么便宜，其实南瓜中含有丰富的果胶，可能帮助保护胃黏膜，缓解消化不良，保护肠胃免受幽门螺旋杆菌困扰。还有着消炎止痛的作用，非常适合本就肠胃虚弱的人经常食用。

3、蜂蜜

蜂蜜吃起来甜甜的，口感好，受到不少人的喜爱，同时蜂蜜热量低，不仅不会增肥，营养物质还很容易被身体吸收，促进身体的脂肪消耗，帮助减肥。且营养学家们发现，经常喝点蜂蜜，还可能帮助人们促进食物的消化吸收，促进食欲，增强人们的体质。女人们一谈起蜂蜜就想起美容养颜，其实蜂蜜还有着消炎抑菌的作用，经常喝一点，帮助消除胃部幽门螺旋杆菌，保护胃部健康。

不仅是常吃以上3种食物，胃不好的人，还要牢记吃饭要规律，不要总是饥一顿饱一顿，还要适量减少吃些辛辣刺激食物，渐渐恢复肠胃健康！

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