冬瓜是我们日常生活中比较常见的一种食材，它的价格也比较便宜，而且几乎一年四季都能吃到冬瓜，冬瓜有利尿祛湿的功效，对于缓解水肿能起到很好的作用，此外冬瓜还有清热解暑的功效，特别适合现在吃，冬瓜也可以和其他食物搭配在一起吃，效果也会翻倍，如果冬瓜和这些食物经常一起煮着吃，祛湿排毒，让你轻松告别大肚腩，大家不妨一试。

冬瓜加薏米

薏米本身就有祛湿健脾的作用，而冬瓜则有利尿解渴的效果，两者在一起煮水喝，对于祛除体内的湿热之气有很好的作用，虽然夏天的阳光比较充足，但是其实夏天人们更容易被湿热之气所困扰，因此在夏天多用冬瓜和薏米煮水喝，既能祛除体内的湿热之气，而且还能起到降温解渴的作用。

冬瓜加荷叶

现在很多城市都种有荷花池，因此荷叶也比较常见，取材方便，在这个容易上火的夏季，也可以用冬瓜荷叶来泡水喝，既能清热利尿，而且还能起到去湿泻火的效果，除此之外还有利于缓解便秘，对于便秘的人来说，这也是一项福利，坚持喝一段时间会发现大肚腩慢慢消失了。

冬瓜加海带

夏天也特别适合喝一些蔬菜汤，比如冬瓜海带汤，海带中含有丰富的碘元素和锌元素，而且还含有丰富的膳食纤维，冬瓜海带在一起既能起到润肠通便的作用，而且还能够减少体内的脂肪，更有利于减肥，最常见的做法就是冬瓜海带和排骨搭配在一起做汤喝，既营养又健康，你值得一试。

在这里也要提醒大家，在做冬瓜汤的时候，尽量不要将皮去掉，因为冬瓜皮也有很多的营养物质，像它里面的维生素氨基酸以及多种微量元素也能够提高高汤的价值，除此之外大家也要注意，冬瓜虽然有很多好处，但是也并非适合任何人对于月经期间的女性最好不要吃，因为冬瓜和以上这几种食材基本上都是偏寒性的，女性吃多了可能会加重体内的寒气。

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