我们经常听一些老中医说这么一句话，叫“千寒易去，一湿难除”，而百病源于湿气，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛，一点用处都没有，湿报从何而来呢？比如经常熬夜，喜欢吃荤，贪凉常吹空调，穿得少，尤其是一些男性，喜欢喝冰冷的啤酒，还缺少运动，月子里受风，或者所处的环境湿气重等，都很容易引起湿气重。

湿气重的人，容易生病，上面也说了，百病源于湿气，比如说感冒啊、高血脂啊、关节炎等等，都是湿气引起的，现代的人越来越注意健康，通过各种渠道也知道如何去湿气。但是光去湿气，还不够，在日常生活中还要学会预防湿气重，很有可能，你一个不经意的举动就有可能加重了体内的湿气，比如，夏天我们几乎每天都要洗澡，炎热的天气，大部分时间我们都呆在空调房里，湿气就很重，这样洗澡，可能会加重体内的“湿气”，吃再多的红豆薏米也等于零。

1、运动大汗后洗澡

现在的人白天都忙，没有时间锻炼身体，所以大部分人只能选择晚上来进行运动，夏天一运动出汗量比其他季节要大，毛孔全部都是打开状态，很多男性朋友，运动完了，身不等身体止住汗，就马上用冷水洗澡，冷水会带走人体内的热量，但是由于毛孔都是打开，就会把寒气跟水湿从毛孔中带进体内，加重体内的湿气。

2、晚上很晚才洗澡

到了晚上，人体内的阳气是收敛回去了，阳气伏于内脏，体表缺少保护，这也是人的身体防护力最弱的时候，如果太晚洗澡，比如超过9-10点，这个时间点洗澡，湿气就很容易进去到体内了，加重人本来的湿气了。所以尽量早点洗澡，如果太晚回来，即使是夏天，也最好不要用冷水洗澡。

这样两个洗澡的方式，可能会加重体内的“湿气”，吃再多的红豆薏米也等于零，下面介绍几款去湿气的天然食材：

1、黄花菜

黄花菜委多人都吃过，经常用来煲汤，它有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能，湿气重的人，不防经常吃一点，无论是凉拌、炒还是煲汤都是去湿气最天然的食材之一。

2、胡萝卜汁

很多人都喜欢把胡萝卜炒菜，它的排毒效果比较好，还有清热解毒，润肠通便的功效，把胡萝卜打成汁，再调入蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒，去体内湿气，女性还能美容养颜。

3、陈皮水

陈皮有止咳的作用，除此之外，陈皮祛痰湿，是除湿气的“小能手”，而陈皮的贮藏时间越久功效越好，把20克陈皮，10克生姜，5克甘草，5克茶叶，跟一升清水一起煮开即可，夏天用来当茶饮，既能去体内的湿气，又能消暑解渴。

注：以上图片均来自网络

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 这2种洗澡方式，可能会加重体内的湿气，吃再多的红豆薏米都没用