失眠多梦、心慌心悸？一个速睡方，一补心血，二养心神，让你睡个好觉！大家好，我是张医生，你出现过这种情况吗？不管白天工作的多辛苦，多想休息，到晚上该睡觉的时候，却翻来覆去的，怎么也睡不着，并且晚上休息的不好了，白天就会没精神、疲累，反应慢、有时候还忘事儿，同时还可能出现一些心慌心悸、烦躁、没耐心等情况，那像是这种情况的失眠，要怎么解决呢？

今天我就给大家分享一个速睡方，帮你养心安神，让你晚上沾枕就睡。大概有一部分的人会想问，为什么失眠要补心血、养心神，失眠和心脏之间又有什么关系

其实我们中医上认为，心藏神，主血脉，也就是说心脏有推动血液运行和滋养心神的功能，当心血充足的时候，心神就会安宁，睡眠情况就会良好，一旦心血不足了，心神就会失去血液的滋养，到晚上睡觉的时候，神魂就会乱跑，从而让我们想东想西、心神不安、慌乱、睡不着觉。

同时，当心血不足的时候，心脏失去血液的滋养，还会出现一些心慌心悸、头晕、面色萎黄或苍白、没精神、容易疲劳、健忘、反应能力差等情况

在我们中医上认为，血液属于阴液，所以，当阴血亏虚严重却不及时调理的话，还会损伤阴液，从而导致身体里的阴液亏虚，阴虚就不能克制阳气，阳气就会比较亢盛，从而让我们出现一些虚火旺盛的情况，比如口干舌燥、手脚心发热出汗、烦躁失眠、汗多盗汗、大便干结、小便发黄等情况。

所以，像是这种因为心神失养导致的失眠情况，就要滋阴补血、养心神了，这时候就可以参考一下用天王补心丹了

它里面的生地、麦冬、玄参有滋阴养血、清心火的能力，可以调理因为阴液不足导致的阴虚火旺的情况而丹参和当归可以活血补血、滋养心神，从而让我们心神安定再加上酸枣仁、志远和朱砂等有重镇安神的中药，可以安定心神

这些中药搭配在一起，就可以很好的缓解因为心神失养、心血不足，从而出现的失眠情况。不过，导致失眠的原因还有很多，如果你不确定是不是心血失养导致的，最好还是找专业医师帮你辨证治疗，好了，今天的分享就到这里，我是张医生，为你的健康保驾护航！

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