苹果是最常见的食物，很多小孩很小吃到的第一个水果就是苹果，在乳牙还没有长好的时候，家人会刮苹果泥给孩子吃，而苹果和芒果也不一样，不会因为体质问题出现过敏的反应，有很多的女人都知道早上金苹果，吃几口可以排毒，还可以减肥，其实苹果这么有一样的水果，对身体的好处远远不止这么多！女人每天空腹吃“它”，美容补气血，排毒又祛斑，50岁依旧似少女！

坚持吃上一段时间的苹果，我们还是会发现自己开始有一些改变，很多女人气血不足，慢慢的面色也开始红润起来，皮肤也会越来越滑嫩，苹果中含有的营养物质还是很丰富的，虽然里面有很多的糖类，但是并不会让我们发胖，反而是对人体有很好的好处。

平时经常吃苹果的人，体内的黑色素会比一般的人少一些，每天早上吃上一点苹果，可以帮助抑制体内的黑色素，不光是美白，更重要的是让脸上的黄褐斑慢慢的淡化，也可以防止斑点再次生长出来，放在家中，让孩子也每天吃上一个苹果，还可以提高自己的记忆力，而对于老年人来说，还可以预防三高，家中放点苹果，全家受益！

其实，女人每天早上的时候，都可以吃“它”，苹果是很常见的一种水果，坚持吃上一段时间，美容补气血，排毒又祛斑，50岁依旧似少女！苹果除了对女性有这么多的好处以外，还可以预防牙病，也可以治腹泻，很适合家人吃，尤其是小孩子很容易出现一些小毛病，可以将苹果榨汁喝。虽然苹果可以空腹食用，但是早上不要空腹吃，对肠胃的刺激还是很大的！

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