睡眠已成为困扰很多人的健康问题，怎样科学改善睡眠状况，是我们关心的问题，今天我们特别邀请到了陕西省人民医院中医科.睡眠门诊李娟娥主任，神经内科陈晓莉副主任医师来为我们支支招。

专访内容：

1、首先在我们专访开始之前，我想让李主任给我们明确一下，什么情况下才叫睡眠并需要专业医生的干预?

2、陕西省人民医院为什么要单独开办睡眠门诊，开办的初衷是什么?

3、咱们治疗的核心人群的是哪些?除原发性睡眠外，是否接诊因躯体疾病、心理问题等引发的继发性睡眠患者?

4、睡眠门诊在诊断上有哪些标准化流程?会通过哪些评估工具(如睡眠日志、量表检测等)精准判断睡眠类型与严重程度?

5、相较于综合内科或普通睡眠门诊，睡眠门诊在诊疗上有哪些不同?

6、临床中，年轻人(如职场人、学生)与中老年人的睡眠在干预上有明显差别吗?

7、如何避免患者陷入“依赖药物”的困境?

8、很多人存在“越想睡越睡不着”的心理暗示，门诊在破解这种“睡眠恐惧”上有哪些科学方法?

9、有些人会认为安眠药会影响身体，所以拒绝服用，那还有哪些方法，可以作为平替吗?

10、失眠患者治疗后容易复发，门诊在长期随访管理、防止复发方面有哪些措施呢?

11、睡眠门诊会为患者制定个性化的“睡眠康复计划”吗?

12、很多人认为，“睡前喝牛奶助眠”“熬夜后补觉”等方法，从医学角度看是否科学?还有哪些常见的睡眠误区?

13、针对长期受失眠困扰的患者，睡眠门诊有哪些可居家操作的“助眠技巧”来帮助患者建立稳定的“睡眠节律”?

编辑：齐少恒

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