冬季健身的好处是？

强度该怎么规划？

2026年，贵州省体育科学研究所与贵州卫视、多彩贵州网联合推出的科普品牌“体育‘科’代表”焕新出发，带你get有趣有料的体育健康知识。第一期，在这寒冷的冬季，我们聊聊健身强度。

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