你是否总被这些问题困扰？

夜间打鼾如雷、频繁憋醒，清晨醒来头晕乏力；

躺下数小时难入眠，白天注意力涣散、哈欠连天；

明明睡够8小时，却仍感觉身体被“掏空”……

这些或许是身体在向你发出睡眠健康预警，

而你正需要一次专业的睡眠评估！

为助力大众了解自身睡眠状况，推动睡眠健康科普工作，铜仁市第三人民医院现启动“睡眠健康公益计划”，面向社会公开招募志愿者，免费提供价值数百元的多导睡眠监测(PSG)服务，用专业技术帮你找到睡眠问题的“根源”！

01

招募对象(满足以下任一即可报名)

1.长期受打鼾、张口呼吸、睡眠中呼吸暂停/憋气困扰的人群；

2.存在入睡困难、多梦易醒、早醒、白天嗜睡、精神萎靡的人群；

3.关注自身睡眠质量，想全面了解睡眠结构(深睡眠、浅睡眠占比)的健康人群；

4.无严重心脑血管疾病、精神疾病及传染性疾病，能配合完成夜间监测的成年人(18-65周岁，男女不限)。

5.非孕妇，无严重皮肤过敏(避免无法粘贴监测传感器)；

6.能配合完成整夜(6-8小时)监测，可按要求遵守监测前禁忌(如不饮酒、不喝咖啡等)；

7.自愿参与活动，签署《志愿者知情同意书》，个人隐私严格保密。

02

你将免费获得这些专业服务

1.全维度多导睡眠监测：由专业技术人员操作，通过脑电图、眼电图、血氧饱和度、胸腹呼吸运动等10余项指标，连续记录你整夜睡眠数据，精准捕捉睡眠中的呼吸、脑电、心率等细微变化；

2.个性化睡眠报告解读：监测结束后，睡眠专科医生将针对你的监测数据，生成详细报告，直观告知你是否存在睡眠呼吸暂停、睡眠结构紊乱等问题；

3.一对一睡眠指导：医生会结合报告结果，为你提供专属建议(如睡姿调整、作息规划、饮食禁忌等)，帮你避开影响睡眠的“隐形杀手”。

03

需要你配合这些事

1.报名时如实填写个人健康状况(如是否服药、有无基础疾病等)，便于我们评估适配性；

2.监测当天按约定时间到科室报到，提前洗澡、洗头(不使用护发素)，避免饮酒、喝咖啡、浓茶，不午睡；

3.监测当晚在科室专用睡眠监测室入住，配合技术人员完成设备安装，安心入睡即可(监测室安静私密，配备舒适床位及基础生活用品)；

4.监测结束后，按通知时间返院领取报告，认真听取医生的睡眠健康指导。

04

报名方式

1.报名时间：即日起至2025年10月24日(名额有限，报满即止)；

2.联系电话：0856-8122861；

18485602263

(工作日8:30-11:30，14:00-17:30)

3.现场报名：铜仁市第三人民医院第二住院楼康复科(一楼)；

多导睡眠监测(PSG)：是当今国际睡眠医学领域公认的一项重要的新技术，被称为诊断各种睡眠障碍和找准失眠病因的“金标准”。PSG是在整个夜晚的睡眠过程中，连续并同步地描记脑电、眼电、肌电、心电、呼吸等10余项生理信号，全部记录由仪器自动分析后再经睡眠技师逐项核实。

通过分析您整晚的睡眠记录，得知您花了多久睡着、每个阶段睡眠上花费了多久、您什么时候做梦、您是否打鼾、您的腿和手是否抽动等，最后得出睡眠监测报告。睡眠医生将会针对您的睡眠报告制定后续的治疗方案。

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12路、13路、15路、19路、20路、定制1路，坐到市三医站或茶山站下车走150米可达

来源：铜仁市第三人民医院

一审：肖咏

二审：邓欢旭

三审：文波

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