近日，沙溢因一年瘦了36斤登上热搜，引发众多网友对艺人减肥方法的好奇。

通常大基数瘦身的艺人背后都有营养师和健身教练等专业人员的支持。像沙溢这种情况，主要是通过营养师配餐来实现减肥，简单来说就是“饿”，通过控制饮食摄入来达到减重的目的。当然，除了饮食控制，健身锻炼等方式也可能在其中起到一定的辅助作用，但整体上减重还是靠控制饮食量。

至于沙溢减肥的理由，一方面可能是周围很多人都瘦了，从而跟风减肥；今年娱乐圈确实有不少人都成功瘦身，沙溢身处这样的环境，或许也受到了影响。

另一方面，有网友调侃他是为了参加《奔跑吧》节目，提前“预热”自己的“竞技状态”，以更好地适应节目中的各种活动。不过，沙溢本人曾回应，坦言不是为了新戏，只是想改变自己和生活状态。

而对于网上所说的“觉得跟胡可长相差距越来越大才瘦的”以及“爱妻人设只是人设，他很大男子主义”等言论，这些都属于个人的生活和性格方面的猜测，并没有确凿的证据支持。别看他荧幕里好像都挺搞笑的，也能扮丑，私底下都是那种老子在外面花天酒地，老婆只能在家里看孩子守身如玉。

总之，艺人减肥往往是多种因素共同作用的结果，包括专业的指导、自身的毅力以及对形象和事业发展的追求等。

但每个人的减肥方式都可能不同，我们不能一概而论，也不要盲目模仿艺人的减肥方法，而应该根据自己的身体状况和健康需求，选择适合自己的减肥途径。

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