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得了胃食管反流病,饮食需要注意什么?| 科普时间

来源:健康中国

胃食管反流病患者

饮食要注意

1、进食习惯

进餐时间应规律,避免进餐过快过饱,切忌暴饮暴食,每餐做到七八分饱。如果有饥饿感,可以在两餐之间规律加餐。睡前2~3小时避免进食,餐后也应避免仰卧。

2、食物选择

避免油腻食物,如油炸食品、肉汤、肥肉、动物油等;避免甜食,如巧克力、甜点、糯米制作的糕点等;避免辛辣刺激食物、高盐食物;不喝碳酸饮料、酒类、浓茶。适当增加优质蛋白质摄入,如瘦肉、鱼、虾、豆腐、脱脂奶等,保证充足的新鲜蔬菜摄入,适量摄入水果。

3、生活方式

吸烟会损害食管下括约肌功能,患者应戒烟。睡觉时,床头可以适当抬高15~20厘米,有助于缓解夜间反流的症状。

胃食管反流病和体重有关系吗

在肥胖人群中,胃食管反流病更为常见。肥胖可能导致食管下括约肌短暂松弛次数增加,而且肥胖患者中食管裂孔疝患病率更高,这些因素均可能增加胃食管反流病发生的风险。因此,肥胖的胃食管反流病患者应注意调整生活方式,饮食、运动两手抓,减轻体重,改善反流症状。

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来源:环球网 编辑:财经

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