口臭是一种常见的疾病，对人们的社交和生活产生了很大的影响。口臭的原因有很多，其中一个比较常见的因素就是脾胃虚弱。因此，要改善口臭症状，首先就要调理好脾胃。

要调整好自己的心态，尽量避免或及时消除不良情绪。如果经常出现一些不良情绪，比如悲伤、紧张、恐惧等，会影响到肠胃的正常功能，导致肠胃失调，造成口臭。

1、健脾胃的食物

平时要多吃一些健脾胃的食物，比如

等。不但要吃一些粗粮，还要注意饮食多样化。但是尽量不要吃一些性寒凉的食物，容易损伤脾胃，比如苦瓜、黄瓜、冬瓜等。除此之外，还要注意控制好食量，吃太多比较难完全消化，堆积在肠胃中，导致肠胃蠕动速度减慢，引发便秘，甚至形成口臭。

2、坚持运动

适当运动可以加快身体的血液循环，提高自身免疫力，对调节脾胃也能起到一定的作用。要根据自己身体的实际情况来调整，不宜选一些强度大的运动，建议选择难度比较小的有氧运动，比如慢跑、瑜伽。

3、蜂蜜水有奇效

食疗口臭的患者每天空腹喝一杯蜂蜜水，能够调节肠胃，改善口臭。另外，也可以用薏仁、莲子和冰糖一起煮粥。药物治疗可以在医生的指导下服用一些中草药来健脾益气，比如人参、茯苓，从而改善脾胃虚弱引起的口臭症状。

4、心态最重要

总之，要改善口臭症状，需要调理好脾胃，改善心态，注意饮食和适当运动。同时，也可以通过食疗和药物治疗来缓解口臭。但是在选择治疗方法时，一定要在医生的指导下进行。

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