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经历过感情背叛之后,两个彼此不信任的人,很难进行有效的沟通

在婚姻关系发生背叛之后,如果你去求助于情感咨询机构,大概你会得到这样的所谓“指导”:

一定要好好跟对方沟通,然后两个人一起面对问题,解决问题。

说的有错吗,完全没有错;但是,可行吗,几乎不可行。

这样的一种咨询,像极了教小学生,面对歹徒的时候,一定要跟歹徒讲讲社会主义核心价值观。

事实上,在婚姻发生了背叛之后,有效的沟通几乎是不可能的事情。

首先,背叛的发生,本身就是沟通不存在的结果,如果两个人之间原本就有良好而有效的沟通,那么,又怎么可能发生背叛呢?

其次,背叛本身就充斥着欺骗和谎言,你很难相信一个背叛过你的人,会突然真心诚意地跟你好好沟通,ta所说的每一句话,你都坚信不疑,可能吗——几乎是不可能的,往往,这个时候的背叛者,说出来的话,连标点符号都是假的。

进一步而言,背叛者早就已经习惯了谎话连篇,他们甚至真真假假自己都分不清,又怎么可能进行有效的沟通呢?

第三,在背叛发生之后,两个人的关系其实已经进入实质化的对立状态,甚至,两个人之间的心理已经彼此防备,这种情况下,也是几乎不可能沟通的。

还有一个非常重要的就是,在背叛发生或者暴露的最初阶段,双方都是被情绪控制的,所谓的沟通,最终往往会变成情绪的彼此肆虐,不但没法实现沟通,反而会激化矛盾。

所以,咨询师所谓的要去跟对方沟通,只是一种理想化的解决方案,在现实中,往往是不可能实现的。

那么,如何处理才是正确的呢?

因为我的立场是站在遭遇背叛一方的,所以,这里我从遭遇背叛一方的角度,来给大家一些切实有效的方法建议。

首先,在遭遇了感情背叛之后,你的心理是脆弱的,你这个时候要意识到,你得学会依赖自己——而遭遇背叛的所有人,几乎第一时间都是寄希望于对方的,或者说,恰恰是因为遭遇了背叛,反而会更加依赖对方,就想着要去跟对方沟通,把自己的伤痛、期待等等,都跟对方说出来,一方面是倾诉,一方面也是希望得到对方有效的回应,以便让自己的情绪能够得以平复,让自己面临的问题能够迎刃而解。

但是,你慢慢会明白——或者说希望你能够早一点明白,遭遇过感情背叛的你,最需要的是学会依赖自己,进一步而言,你要尽快为自己负起责任来,因为对方已经用背叛在明确地告诉你,ta不可能为你负责。

所以,当你的情绪归于平静,自己能够冷静下来之后,你第一时间要先保护自己能够保护的一切,尤其是经济方面——所谓害人之心不可有,防人之心不可无。

然后,你就要做一个最简单的决定,那就是如何处理后续的婚姻关系,这时候你其实就两个选择,一是选择继续这段关系,二是选择彻底放弃,也就是离婚。

如果你选择的是后者,那么,其实不存在什么跟对方沟通,你就是直接告诉对方,自己决定要离婚,然后一步一步往后走,直至最后离婚,即可。

但现实中,很多人的选择往往是继续这段关系,所以我们细致说一下这种情况该如何处理。

如果你选择继续这段关系,那么,你记得,这个时候的你,必须明示对方两条:一是你希望对方做什么,二是一旦对方做什么,ta会面对的结果或者代价是什么。

比如,需要对方提供安全感,让对方不再联系第三者,比如,如果对方再有背叛,结果一定是离婚等等,关于这些,都需要跟对方明示。

很多人这个时候不敢说出这样的诉求或者说态度,可能是因为担心,对方都背叛自己了,如果自己这么去跟对方说,对方不是反而更加不会回头了吗,等等,各种顾虑。但其实,以上虽然是提给对方的,但更重要的是告知自己的,是真正在解决问题的。

因为,当你说出来希望对方做什么,而对方明显抗拒,或者说“说一套做一套”的话,你大概也就不要指望了;如果你告知对方再做什么,会有什么样的结果或代价,而对方确实不当你一回事,还是触碰了你的底线,那么,你就必须得给他展示这个“结果和代价”。

前两天跟一位朋友聊起背叛这个话题,朋友的一句话说到了重点上,“一定要让对方意识到,背叛我的话,将会付出什么样的代价”,当ta有机会面临背叛的时候,ta就会去掂量,这个代价ta是否承受得起。

事实上,不会背叛的只有两种人,一种是自己不能接受背叛的人,也就是自我道德要求较高的人,另一种是知道背叛的结果和代价自己承受不起的人。

所以,当遭遇了对方的背叛之后,沟通其实是后一步的事情,而第一步要做的事情,就是警示对方,对对方作出“通牒”——我的底线就在这里,如果你再侵犯,我一定让你付出代价。

当然,这样的方式,你需要具备两个前提,一是你有勇气说出来,二是你有能力在对方触碰底线之后,兑现这个给予对方的代价。

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来源:感受你的温柔 编辑:情感

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