抑郁症，世界第二大疾病，不知大家有没有发现，身边被确诊为抑郁症的人越来越多，可能前一段时间看着还好好的，过段时间联系却已经被抑郁症找上。

其实抑郁症在前期是可以通过一些迹象发现来提前预防，下面带大家了解一下。

1.情绪莫名低落

人都有不开心的时候，但这也是有区别之分，正常人不开心都是有原因且经过一段时间后，就会慢慢消散。

但对一些人来说，他们会发现自己经常不开心，反反复复，但是不知道为什么会这样，情绪也是不由自主地变得低落，但又找不到具体原因，如果这样的状态持续了很久，就需留心了。

2.有事闷在心里

很多时候，抑郁症就是闷出来的，有事闷在心里，不说出来，在外人面前永远都是一副活泼开朗，积极向上的状态，但是私下却是所有都一个人承受。

这种方式没有问题，但是如果这一种方法，总是自己去扛的人，不尝试其他方式，一旦有一天扛不住了，代价可能是毁灭性的。

3.悲观的角度想事情

有时候人会陷入到一种不理性的状态，就是不管发生什么事，总是从悲观的角度想事情，这是一种人为让自己不开心的方式。

如果长期保持这种情况，会让人一直处于消极的状态，最后感到无望、绝望，从而出现抑郁情况。

4.对很多事情丧失兴趣

一个人能够快乐的前提，就是能够感受到生活里的种种美好，进一步快乐就是有着自己的兴趣爱好，这也是一个人活力的来源。

当一个人对什么事都不感兴趣，都没有乐趣时，生命的活力就会枯竭，这是一种很可怕的状态，而患有抑郁症的人就会出现这种情况。

5.经常自责

患有抑郁的人，都会出现一种情况，那就是会把问题的责任归咎于自己，认为什么都是自己的错，都是自己的问题。

就算你告诉他，这件事不是你的问题，和你没有关系，他在内心中，依然还是会怪罪自己。

6.有过或经常有自杀的念头

对于有抑郁症的人来说，自杀在他们心中就不再是一种伤害，而是解脱，从痛苦中抽身而出的一种解脱。

当一个人有过自杀的念头时，一定要注意，这说明这个人的抑郁已经到了很严重的状态了。

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