女人一旦过30岁就不再水嫩，多吃下面几种食物，养颜又水灵。椰枣吃起来满满的奶香味，而且超级的香甜。营养价值当然也是超级高的。

核小肉多，里面的枣心就像是椰丝一样，香甜可口，回味无穷。

蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。

蓝莓，一种小浆果，果实呈蓝色、色泽美丽、蓝色被1层白色果粉包裹，果肉细腻、种子极小。

同时其中还有着丰富的磷，钙元素，能补充人体所需，还能起到延缓衰老的作用。

尤其是这种海产生蚝不得不提，非常卫生健康，没有致病菌和寄生虫，饱满的生蚝肉，肉质肥嫩，饱满可口，口感还无比嫩滑，真是一般吃货都没法形容的得了的，吃了会上瘾!

山楂不仅有健胃消食的功效，还能增强免疫力，延缓衰老

山楂树长出了嫩绿的叶子，就像身穿绿衣服的仙女，她有魔法，能消除我们眼睛的疲劳

现代人也喜欢叫它“肾的加油站”，能从根源上提高肾脏功效，每天都吃上一小把，睡前吃3粒，让你感觉重新回到18岁!

桑葚被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

这种黑大蒜含有多种微量元素，能起到消除毒素的功效，还能减轻肺部负担，经常吃身体超级好。

可以提高人体免疫力，人体抵抗力的好东西，同时还能够起到杀菌消炎的作用。

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