在感情的世界里，大概我们都会爱上那么一个爱而不得的人。

可能注定要经历一番感情的挫折，才能真正的成长，意识到自己真正想要的是什么。那么陷入一段感情里，最痛苦的就是忘记。

要知道，真正爱过一个人是很难说忘掉就忘掉的，毕竟彼此之间有过美好。但既然注定没有结果，最好的方式就是放下。

那么要真正忘掉一个人，最有效的方式就是做到这三个步骤，慢慢放下。

彻底删除

既然和一个人没有结果了，再怎么去想，去挽留都是没有意义的。而最好的方式，就是断了联系，重新开始回归到自己的轨迹里。

两个人没法在一起，继续纠缠就是对自己人生的一种浪费，这时再怎么想念，都应该逼迫自己放弃。

要忘掉一个人，就得从源头开始，就得断了一切联系，从删除对方的联系方式开始。

如果一个人一直存在你的通讯录里，是很难做到不想念的，就会时不时地去看，去找寻对方的足迹。而删除了，即使你会偷偷地想念，那也是另外一件事了。

对于那些没有结果，不该爱的人，就应该彻底删除，这是对彼此最好的告别，删掉对方，慢慢地从他的世界里出来，开始找寻自己的人生。

那些一味地纠缠，或者折磨自己来证明自己爱过的人，其实感动的只会是自己。

任何时候，都不要做自我感动的事情，只有勇敢地放手才能那个拥有更好的未来。

转移注意力

可能刚开始把一个自己很爱过的人删除了，内心还是会想念，会放不下，会偷偷地找寻对方的痕迹。

这些都是正常的现象，大概只有真正的去面对，一次又一次地碰撞，才能够真正死心。

不管自己内心是不是还放不下，都要逼着自己不去想，转移注意力，不要把精力集中在这件事情上。

试着去做一些自己想做的事情，去和朋友倾诉，或者出去散散心，静下来去感受一下其他的东西。

当你的精力转移到其他的事情上，内心就不会那么痛苦和压抑了，至少可以让你暂时的忘记烦恼。

随着时间的流逝，总会慢慢好起来，内心就不会那么想念了。其实有时候放下就是一瞬间的事情，就是看你自己愿不愿意让自己过去。

让自己忙起来

当一个人闲下来的时候，就容易胡思乱想，就会想一些有的没得，就容易陷入那种痛苦的情绪当中。

而忙起来则是治愈一切的良药，你忙起来就没有其他的时间去想其他的事情。

人一旦忙起来，就不会有精力去乱想，也不会患得患失，而是急着去做好眼前的事情。那么当感情不如意的时候，就应该把精力集中在自己身上，去提升自己，让自己忙碌，去做一些改变自己，让自己变得更好的事情，这比一个人痛苦要有意义的多。

越是难过的时候，越不能闲下来，只有忙碌才会真正充实你的内心，让你忘记痛苦。

所以说，要想彻底忘掉一个人，就应该试着去让自己忙起来，可能忙着忙着就没时间去痛苦了，渐渐地也就忘了痛苦，最后让时间去治愈。

总结：

人这一生，并不是只有感情一件事，你还有很多可以去追求的东西。你可以去做自己，去改变自己，让自己变得更好。

当你变得足够好的时候，你就会发现过去的痛苦都是自我折磨，你会更加庆幸拥有现在的自己，而且一切美好都会奔你而来。

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