时间的车轮在无声地滚动着，在我们即将迈入中年、进入后半段的时候，拥有一颗健康、平静的心就显得尤为重要。随着时代的发展和社会的变迁，中老年健康越来越受到人们的重视。但要做到这一点，却不是一件容易的事情。在低欲望的基础上，65岁之后，奉行“六不要”原则，让自己的身体变得更加健康，让子孙后代得以保佑。

1、不要太累了

经过了这么长时间的努力和努力，我们应该知道什么时候该放松，什么时候该休息，什么时候该休息。要合理安排自己的休息时间，不能熬夜、不能加班，要有科学的运动，比如散步、太极拳等，要有一定的运动量，这样才能让自己的身体在放松中恢复和调节。

2、不要板着脸

人活在世上，总会有一些令人烦恼的事，但生气对身心都有不可忽视的影响。学习设身处地地为别人着想，包容别人的错误，并以积极的态度对待别人。积极参加各种社会活动，与好友一起分享喜怒哀乐，使自己的情绪得以释放。

3、不要插手孩子的事情

当我们长大后，孩子们也都长大了，成家立业了。做家长的，要尊重孩子自己的决定，不能过度干预孩子的生活。适当地照顾，适当地提供一些帮助与忠告，但是不能太过依靠，要给他们自由发展的空间。在此期间，别浪费时间了。最珍贵的就是时间，尤其是中年人。人生要有一个清晰的方向，要有规划，要有规划，要有规划，不能为小事而烦心，也不能虚度光阴，虚度光阴。学会一种新的技能，阅读一本好书，参加一些公益活动等等，使你的生活变得丰富和有意义。

4、不要掉进寂寞的深渊

人老了，人与人之间的关系就会发生改变。孩子们都有了自己的家庭，朋友们也都离开了我们，我们也会有一种孤单的感觉。但是，对于中老年人来说，应该积极地寻求社会上的机遇，积极地参加各种社区活动，参加一些兴趣小组或志愿者组织，多结交一些新的朋友，将他们的生活经验和欢乐与其他人一起分享，寻找一个适合自己的社交圈子，以此来丰富自己的精神生活。

结语：保持健康不是一朝一夕之功，而是要有恒心，有毅力。保持低欲望的生活方式，坚持“六不要”，可以使我们的身体和精神更加健康，也可以使我们的子孙后代得到更多的幸福

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