肺是人体最主要的呼吸器官，有“华盖”之称。主要负责吸入新鲜空气，排出浊气，供给全身洁净的氧气。然而肺也属于“娇脏”，长期吸烟、暴露在大气污染下等多种原因，会让肺部变脏受损，进而产生多种不适，甚至是病变。而吸烟作为伤肺的主要因素，每年我国因为吸烟导致的肺癌患者超过80万人。因此尤其是吸烟的人，生活中识别肺部受损信号，做好养肺工作非常重要。

案例：

今年46岁的男子老张，是一个货运司机。跑车二十年了，经常感觉到枯燥乏味。所以平时老张最喜欢抽烟来给自己提神。一眨眼，烟龄也有20年了。尽管这些年，能明显的能看到因为吸烟，牙齿也发黄了，手指也熏黑了，但是老张也总是不当回事。两个月前，老张照镜子偶然发现自己脸色发黑，看起来暗淡没有光泽。心里还暗暗疑问，不知道是怎么回事。但是因为不痛不痒，也没有重视。

谁知道前段时间，老张出现了频繁咳嗽的情况，有次咳嗽，他拿纸巾捂了一下嘴巴，结果发现纸巾上竟然还出现了血丝，所以他赶紧去医院检查，结果查出来肺癌！对此老张感到非常难以置信。

医生详细了解后表示：其实之前他的肺癌早有信号的，当时脸色发黑就是一个明显的信号，遗憾的是，他没有重视。老张听后悔不当初。

男性晨起后4个“异常”，肺或已“烂如网筛”，一个不占，肺还算“强壮”

1、面黑无光

肺脏支配皮毛。人的皮肤白皙红润，主要是因为肺给面部提供了足够的氧气。面部氧气供应不足的时候，就会出现皮肤发黑，没有光泽度，整个人看起来暗淡无光的感觉。

2、常咳嗽、胸闷

吸烟的人，会出现经常咳嗽的情况。这是因为烟毒堆积在肺部，肺部自我清洁的表现。烟毒累积越多，咳嗽就越频繁和严重。还会出现胸闷、气短的表现。早晨的时候比较容易出现。

3、呼吸不通畅

正常人排除感冒等情况，呼吸应该都是比较顺畅的，但是肺不好的人，呼吸也会受到明显的影响，这是因为肺部是最主要的呼吸器官，肺不好，呼吸也会比较艰难。

4、精神状态不好

起来后应该精神饱满，精神饱满。但若肺部受损，体内氧气供应不足，造成早晨起床后头晕痛，精神不佳，整个人萎靡不振。

吸烟时一些坏习惯加速肺损伤，尤其是有这些习惯的人，要注意改正！

l每天吸烟量很大，烟龄长

l喜欢在卧室、办公室、厕所吸烟的人

l熬夜时喜欢吸烟的人

l长期情绪不好时，喜欢吸烟解闷的人

l长期吸自制卷烟的人

肺部损伤的人，如何修复？肺部“修复器”找到，常喝清肺化痰，预防肺部病变！

肺部损伤的人，要想修复肺部，很多人认为多吃点猪血、萝卜等非常好，实际上这些虽然有一定清肺效果，但是对于修复肺部损伤，效果并不好。

要想清肺，修复肺损伤，建议常喝一-些清肺润肺茶水，预防肺部病变。例如多种药食同源的小食材组成的丁香桂花茶。主要成分有丁香、百合、桔梗、玉竹、甘草、鲜白茅根等，

这也是出自《医林纂要》中的1个食疗方，具有清肺润肺，清肺毒，减轻肺脏负担，清除肺污，滋养肺脏的作用。

其中:

百合一滋阴养肺，清心安神;白茅根一凉血止血，清热利尿，清肺胃热;桔梗宣肺，利咽，祛痰，排脓;甘草补脾益气，调和诸药;玉竹养阴润燥，生津止渴;桂花可化痰，散瘀，止咳，止呕。

此外，日常养肺清肺排毒，建议以下3件事也要做好！

窗户通风

外面的空气很清新的时候。推荐你在每天早上起床时打开窗户通风。能让屋内污浊之气外流，呼吸新鲜空气也会十分“舒服”。

饮食注意

肺脏受损的人，要少吃辛辣刺激、冰镇冷冻等食物，因为这些食物也会对肺部造成刺激，不利于肺部的恢复，还会加重肺部不适的感觉。在饮食方面要多吃新鲜的果蔬、优质的蛋白质，以促进肺的恢复。

坚持锻炼

坚持不懈，可使人呼吸加速，体内、外空气交换。也能让肺活量慢慢提升，加强肺的排泄。每天运动时间不能超过30分钟，最好选择空气质量好的早晨进行。

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事新闻 » 男性晨起后4个“异常”，提示肺或“烂如网筛”，若你没有，肺还算红润