今年30岁的张强，在大学毕业以后，就做起了和自己的专业相关的运营工作，工作认真负责，业绩一直也不错，公司的领导也都很看重他。

他短短的几年时间，就当上了经理，这使张强的工作就更忙碌了，常常熬夜加班到很晚，并且还有很多的应酬要参加，难免会喝酒。

张强在前一段时间被检查出来患有脂肪肝，医生嘱咐张强，需要戒酒了，张强听从了医生的嘱咐，酒也不喝了。

但是，几天前，大家都在为了月底冲业绩的时候，张强常常提不起精神，总感觉自己头昏脑涨的，吃饭的时候也没有食欲。

最开始以为是最近常熬夜造成的，想着这几天调整一下自己的作息，不曾想，两个月的时间过去了，张强又开始感觉有腹痛、腹泻的情况出现，本想坚持一下就好，但还是晕倒在了工位上，同事看到后急忙将他送去了医院。

医生检查过后，发现他的肝病有了癌变的迹象，确诊为了肝癌晚期。

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张强非常困惑，自从查出酒精肝以后，就不再喝酒了，怎么会这样，医生经过了进一步的了解以后，发现了造成张强患有肝病的主要原因。

原来张强有着非常不好的饮食习惯，张强从小比较喜欢吃红薯，每年父母都会从老家寄一些，但由于存放不当，很多红薯有了霉变的迹象。

张强一方面不想辜负父母的好意，另一方面觉得霉点不多，还是能吃的，于是每次吃的时候就将霉点的部分削掉，剩下的继续食用。

医生解释道，霉变后的红薯里面含有非常多地黄曲霉毒素，在进入身体里面后，需要肝脏将其分解、代谢，这个过程中，黄曲霉毒素会趁机毒害肝细胞，加速肝脏病变，对身体的健康非常地不利。

肝脏不好，身体会出现“5异常”，莫要忽视

1、肤色暗黄，肝脏患有疾病的人，多是因为肝脏细胞坏死造成胆红素上升引发的，有时候还会有巩膜泛黄的情况出现，当皮肤出现变黄的时候，一定要及时地检查；

2、肠出血，肝脏受到伤害以后，运转出现异常，会使身体内凝血因子数量降低，身体得不到足够的凝血因子，就会有很大的可能出现胃肠道出血；

3、频繁腹泻，肝脏在出现病变的时候，会使胆汁的分泌出现异常，也会引发腹泻的情况，若在无肠胃问题的情况下，出现腹泻的情况，还需及时地检查；

4、肝区疼痛，肝脏病变的时候，肝细胞会出现肿大的现象，这会造成肝膜受到拉扯，在这个过程中就会出现疼痛的感觉；

5、恶心、干呕，肝脏在受损后，人会常感觉到干呕、恶心，那是因为肝脏受后，解毒、代谢的能力降低，影响到了肠胃的运转，从而出现的这种情况。

养护肝脏的健康，日常坚持“2件事”

1、坚持多喝水

如何养肝？适当喝些对肝有益的茶，对肝脏的保护有很好的作用。传统中医认为“肝主魂“，如果肝气不顺，到了晚上就容易失眠。

想要降低肝火，疏理肝气，平时可以泡一些养肝的茶水。主要是由：重瓣玫瑰花，香橼，枸杞子，陈皮，桑葚，桃仁，薄荷等组成。

重瓣玫瑰花：柔肝理气，和而不猛，能有效地缓解因熬夜出现的疲乏感；

香橼：疏肝理气，和中化痰，能够很好地让肝气条达，恢复肝脏的正常功能；

枸杞子：滋补肝肾，清肝明目，能改善因熬夜引起的眼睛干涩，泛红；

桑葚：滋养肝血，对于长期熬夜的人来说，可以增强肝脏的藏血能力，有助于肝细胞的修复;

桃仁：活血化瘀，促进气血运行，很好地调理因长期熬夜导致的肝郁气滞。

建议：对于经常熬夜加班，玩手机的人来说，可以每天泡3杯，能够很好地平复因熬夜带来的肝损伤，维护其正常功能。

2、坚持少熬夜

经常熬夜的话，不只对眼睛有所损伤，对于肝脏的健康也是百害无一利，长时间熬夜的话，不只会造成肝脏排毒不畅，还会造成毒素、垃圾堆积在肝脏，损伤肝脏细胞，诱发肝脏疾病。

因而，生活中若想养护肝脏的健康，保证足够的睡眠，调整好生活作息，每天保证8个小时的睡眠时间，对于肝脏的排毒是非常有利的。

参考文献：

【1】《日常该如何养护肝脏的健康》，2008-05-25

【2】《熬夜对身体的危害及与肝脏健康的关系》，2010-05-13

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