人参果有着丰富的营养价值和疗效。

人参果具有补肝肾、明目益气、滋阴润燥等功效，它可以改善肝肾功能，预防肝肾损伤；还能增强免疫力，促进健康。

人参果还有良好的抗氧化性能，可以缓解老年斑、改善皮肤和保护视力等作用。

人参果含有大量的营养成分，每百克人参果含有蛋白质8.12克，脂肪1.51克，碳水化合物68.34克，钙77毫克，磷203毫克，铁9.00毫克，维生素C48毫克，维生素B10.24毫克，维生素B21.09毫克等多种营养素，均居于天然食品之首。

人参果具有很高的营养价值和功效，是一种极佳的保健摄取品。我们可以通过多种方式摄取人参果，例如直接食用、干燥煲汤等，享受它所带来的丰富营养和疗效

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