何静（化名）今年28岁，在工作上颇有成就的她，是朋友同事眼中的女强人。在工作上事事要求完美，对工作态度一丝不苟，只要碰到较大的项目，她必然会事无巨细的跟进。在工作上严谨的她，很快得到了领导的认可，把她身为经理了。

年纪轻轻就在事业有成的她，却有一个令她烦恼的问题。大概在2年前，何静开始变得难以入眠，而且就算是睡着了也会在凌晨醒来，之后就再也没有睡着过了，第二天就会显得她无精打采的。自从发现自己失眠之后，何静为了不影响工作，在网上购买了一些安眠药来吃，希望可以改变她失眠的状态。

吃了安眠药之后，对入睡确实是容易了不少，也不会有半夜清醒过来的情况，就这样何静吃了差不多一年的时间。虽然安眠药可以改善失眠的情况，但是却不能根治失眠。半年后，一片安眠药已经不能让她入睡了，何静就开始加大剂量，后面直接对安眠药免疫了。

久而久之，何静的失眠越来越严重，让她整天处于很焦虑的状态中，还有记忆减退的情况出现。在一次去给公司谈合作时，把给对方的报价遗忘在桌子上，被对手公司抢先一步拿下了合作，导致公司损失很多钱，因此，何静就被公司开除了。

何静由于失去了工作，整天都处于很焦虑的状态中，脾气也越来越暴躁了，经常对家人发脾气，搞得家里的气氛极度紧张。丈夫发现她的情况严重，就劝说她到医院看看。最后，何静也听从了丈夫的建议，去医院精神科就诊了。医生听了她的情况，了解病情之后，告诉她现在是处于严重失眠的状态。

医生告诉她，导致她失眠的原因是因为她平时的压力过大所至的。早在就应该来检查了，而不是自己购买安眠药来吃，虽然可以改善失眠的情况，但其实这都只是治标不治本，甚至还会引起焦虑、抑郁等情况出现。失眠情况严重的话，甚至还会引起身体的疾病。

根据何静的情况，中医专门给她做了调理失眠的方案。回去后，何静也根据方案进行了调理，失眠的情况逐渐得到了改善，夜里也不会在凌晨醒来了，睡眠质量也好了许多，睡得香甜了。

38岁女强人浅眠易醒多年，终得缓解，医生：1“素”常吃，睡得香甜

医生表示失眠的出现，意味着体质不好或是下降了，只不过很多人却不重视这个情况，或是像何静一样自己找安眠药吃。其实失眠问题的出现是因为大脑中的褪黑素分泌变少了，它是人体大脑中的关键激素，缺乏褪黑素会影响人的睡眠质量以及生物钟失调。想要改善失眠严重的情况，不妨多补充含有褪黑素的采宁芝素，对长期失眠有所帮助的。

它是一种温和调理失眠的配方，含有灵芝提取物、酸枣仁等中药成分。灵芝提取物对人体大脑的褪黑素其促进分泌的作用，使人可以产生睡意，从而进入睡眠中。其中，酸枣仁对烦闷不安、焦虑、脾气暴躁的人，有镇静、安神、助眠等作用，对其失眠严重的人群有帮助。

=

出现失眠的人平时要多注意加强身体素质，加强个人身体的免疫力。日常生活中保持良好的生活规律，不要优虑过度，注意排解压力，按时休息。

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事新闻 » 28岁女强人浅眠易醒多年，终得缓解，医生：1“素”常吃，睡得香甜