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芹菜是大家非常熟悉的一种蔬菜，芹菜营养价值高，又具有非常好的保健作用，深受大家的喜爱。我们在吃芹菜的时候就把芹菜叶子随手丢掉了，其实芹菜叶子也是一种非常有营养，非常具有保健作用的蔬菜。

芹菜叶子还有一个很多人都不知道，那就是减肥。芹菜叶能减肥主要源于芹菜叶中含有丙醇二酸，这种物质可以分解脂肪，促进身体的代谢，所以有非常好的减脂的作用。

芹菜叶子又被称为脂肪的克星。今天就用芹菜叶子给大家分享一个减脂小妙招

首先把芹菜叶子放入盆中，先加入清水。把芹菜叶子清洗干净

芹菜叶还可以达到利尿消肿的作用，里面含有的钾元素可以让尿液更快的排出，水分在身体里面停留的时间就会减少，适当的吃一些，消肿利尿的效果非常的不错

接下来准备一个洋葱，把洋葱对半切开，洋葱用上一半就可以了。

洋葱的热量低，膳食纤维也非常的丰富，也是一种非常具有保健养生作用的蔬菜。先加入清水，把这半个洋葱先冲洗一下，然后再把洋葱切成滚刀小块

一接着再准备一小块生姜，生姜姜肉属于热性的，姜皮属于凉性的，两者正好可以中和，所以我们在吃生姜的时候最好带皮一起吃。清洗干净的生姜，去掉生姜表面的老皮，再把生姜切成薄片，最后把生姜切成细丝。

生姜含有姜酮，姜烯等活性成分，不仅可以驱寒暖胃，还可以促进代谢，加速身体对废物的排出，所以常吃生姜也有非常好的减脂的效果。

生姜切好之后，把它先放入锅中，再加入适量的清水。

先开大火把水烧开

水开之后继续把生姜煮上五分钟的时间，生姜煮五分钟之后，再把洋葱和芹菜叶子倒进来。

然后盖上盖子，继续开大火煮上五分钟的时间。

五分钟之后打开盖子，这时候就已经散发出一股洋葱和芹菜叶子的清香味儿。我们只喝这个水就可以了

这个减脂水最好放在睡前一个小时喝，

不仅可以帮助我们促进消化，分解脂肪，还可以帮助我们镇静助眠，第二天你就会发现肚囊小了，人也更加精神了。称一称体重可能会少个两三斤，喜欢的朋友不妨收藏起来试一下哦，今天就分享到这里了，感谢您的收看，我们下期见，拜拜。返回搜狐，查看更多

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