入秋后，天气渐渐凉爽起来，我们疲惫的身体也渐渐缓了过来，但有个家伙可能会趁虚而入，它就是——湿气。

湿气这个东西，说它无形无影吧，它还真能让人感到身体沉重；说它有形有状吧，它又像是空气中的水汽，摸不着也看不见。

那湿气到底是什么呢？从中医的角度来讲，它属于“六邪”之一，会阻碍气血运行，影响脏腑功能，从而导致各种症状。特别是秋天，气候干燥，如果体内湿气重，内外夹击之下，身体就更容易出问题。所以呢，侯老师要提醒大家有四种水果，堪称“湿气之王”，入秋后，咱们得管住嘴，少吃点儿，免得湿气缠身！水果4大湿气之王

1.菠萝蜜菠萝蜜，果肉肥厚多汁，香甜无比，是许多人的最爱。但是，菠萝蜜性温热，吃多了容易生湿，尤其对于那些脾胃本来就虚的人来说，更是雪上加霜。

2.榴莲榴莲，爱的人爱得要死，恨的人恨得要命。榴莲虽然营养丰富，但它的性质温热，吃多了容易导致体内湿热加重。尤其是那些平时就感觉身体沉重，舌苔厚重的朋友，榴莲可得少吃，别让它成了你身体里的“定时炸弹”。

3.芒果芒果，外表金灿灿，内里滑溜溜，吃起来酸甜可口。不过，芒果性偏湿热，多吃容易引起消化不良，特别是对于那些本身就湿气重的朋友来说，芒果简直就是湿气的“帮凶”。

4.香蕉

香蕉软糯糯，口感极好，而且还能通便润肠，是许多人早餐的首选。但是，香蕉性寒湿，吃多了会加重体内的湿气，尤其是那些体质偏寒、经常感觉手脚冰凉的朋友，更要少吃些。

入秋适合吃的水果

秋天是一个丰收的季节，各种各样的水果都开始成熟了，但不是所有的水果都适合这个季节食用哦。侯老师给大家推荐几种入秋后最适合吃的水果。1、苹果

苹果，水果界的“百果之王”，一年四季都能见到它的身影，但秋天是苹果最甜美的时候。

苹果不仅富含维生素C，还有丰富的膳食纤维，能够帮助我们清理肠道，防止便秘。而且，苹果性温和，几乎适合所有人食用，可以说是秋季必备的水果之一。

2、梨

秋天天气干燥，人们容易出现咳嗽、喉咙痛等症状。这时候，梨就是你的救星。梨水分足，清热润肺，对于缓解秋燥有很好的效果。

尤其是那些经常吸烟或者工作在干燥环境中的人，吃梨子可以有效缓解咽喉不适。

3、柚子柚子，大个头，含有丰富的维生素C和钾元素，可以帮助我们降压、降脂。更重要的是，柚子性凉，能够帮助我们清除体内的热毒，是入秋后的好选择。

4、柿子

柿子，也秋天的代表水果之一。它不仅味道香甜，还富含胡萝卜素和多种维生素。不过，吃柿子要注意，未成熟的柿子含有较多的鞣酸，吃多了可能会引起不适。所以，咱们要挑那些已经完全成熟的柿子吃，这样既安全又美味。

5、葡萄

葡萄，这个小小的果实里蕴含着大大的能量。它含有丰富的抗氧化物质，如花青素和维生素E，能够帮助我们抵抗衰老，滋养肌肤。此外，葡萄还能够帮助我们提高免疫力，增强体质，非常适合入秋后食用。

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