入秋有一段时间了，早上晚上都有了一丝丝的凉意，分享瓜季必吃的一道菜，美味到让人垂涎欲滴，不仅让人食欲大增，做法也很简单。大家一起来看看吧！1.丝瓜肉丸汤

家里有宝宝和老人可以安排这个丝瓜肉丸汤️这个夏天不能没有它，汤鲜味美，肉质滑嫩，补铁补钙，太好喝啦！做法简单。

准备食材：丝瓜、猪肉末、葱姜吃饱饱，没烦恼减肥期间要好好吃饭哦！

2.牛肉冬瓜汤

脂肪“就怕”这款减脂汤，吃瘦不饿瘦，美女们！试试这款掉秤汤[太阳]牛肉冬瓜汤，牛肉代表力量，冬瓜代表水润，两者的结合真是完美一对嗷！

天热多喝汤，清热滋养！我们不怕脂肪，但要会吃才行。[太阳]再能掉秤的汤，也要适量，吃啥多了也不好！这道汤的特色是冬瓜，冬瓜不含脂肪，含糖极低，减脂人士首选，那为啥还要搭配牛肉那！

就是为了健康嗷，适量补充蛋白，多种营养均衡，它能带给你力量！

详细做法如图所示

3.蒜蓉空心菜

用心做好菜，美味吃出来，哈喽大家好，我是小两口，今天咱们学到了一道下饭菜，蒜蓉空心菜，按照我这个做法来做，空心菜蒜香浓郁，颜色翠绿不发黑，非常好吃，特别有卖相，学会摆摊开店都可以。

1、首先准备适量空心菜，提前清洗干净，然后控水备用，这个步骤最好提前做，把水分处理干净，要不然容易出水。

2、接着把蒜拍碎，再剁成蒜末放入大碗中备用，喜欢吃辣的朋友可以加一点小米辣，切好备用。

3、这时候重点来了，咱们起锅烧油，油热下入蒜末小米辣炒香，然后下入空心菜，大火翻炒均匀，把空心菜炒到颜色发绿，并且缩水的时候就可以，调味咱们加入适量食盐，鸡精，再次大火翻炒均匀，就可以出锅开吃了。

这样炒好的的空心菜，蒜香浓郁，香辣脆嫩，并且不发黑，不出水，这个火候非常重要，大家一定要掌握好。

好了，今天的文章就分享到这里了，动动发财的手点关注吧！

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