高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢,患者早期常无症状,或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状,表面上看是一种独立的疾病,实际上是引发心脑血管疾病和肾病变的一个重要危险因素,如果治疗不当就会使病变成为较严重的脑卒中、心肌梗死和肾衰竭等这些常见高血压合并症。
高血压性头痛是什么?
高血压可引起轻重程度不同的头痛,这种头痛就称为高血压性头痛。
高血压性头痛在高血压病人的人群中是非常常见的。高血压病人有头痛者约占55.4%,有些人统计则更高,占80%左右。
一般而言,青壮年的高血压病人头痛更为常见,老年人相对较少,女性可能会多于男性,在初发高血压或高血压急性期头痛多较重,在高血压稳定期头痛较轻。
但要注意一点,血压值的高低与头痛的程度并不成正比,而是与血压的波动关系更为密切。
高血压性头痛的特点
1.头痛表现的类型与年龄有关。青壮年高血压引起的头痛多类似偏头痛;中老年高血压头痛多为前额、后枕部痛,也可为全头痛,低头或屏气用力可使头痛加重。
2.头痛的性质多为沉重的压迫性痛、间歇性钝痛、胀痛及搏动性痛,有时为持续性痛,但头痛程度多不剧烈。
3.晨醒时头痛较重,起床活动后常减轻。
4.常有头晕、眼花、耳鸣、失眠、健忘、易激动等症状。
5.恶性高血压伴有高血压脑病时,头痛为持续而剧烈的全头痛。总之,头痛与高血压有直接的关系,控制血压,可缓解头痛。
高血压头疼,考虑是以下几种原因导致的:
一、可能是精神过度紧张和受到强烈的刺激引起的,会出现头晕、头痛等症状,可以多参加户外运动放松心情,不要受刺激,注意休息好。
二、也可能是因为季节更换引起的,可以服用点降压药。
三、可能是心脑血管扩张引起的头痛,建议做24小时动态心电图检查,时刻监测血压。
早期高血压引起的头痛多类似偏头痛,常局限于一侧或双侧的额部及枕部。在青壮年中较常见,往往是精神长期过度紧张,受到刺激或打击导致。
而中老年高血压患者除常见的颈枕部外,头痛还可扩散至前额、眼眶、太阳穴部位,呈间歇性或持续性的搏动痛,且较剧烈。若血压继续升高还会扩散至全头痛,但此时可能由于机体的长期耐受,呈现不剧烈的胀痛或搏动痛。
高血压患者应该怎样避免头痛呢?
1、血压自测要勤快。高血压患者血压自测应要勤快,发现异常要及时就医,不要自行调整药物剂量和药物种类。
2、要注意防寒保暖。经常收听天气预报,密切关注气候变化,根据天气变化及时添加衣服,预防感冒。鞋袜要保暖透气、吸湿性好,鞋底要防滑,脚暖则一身皆暖和舒畅。在寒潮过境的大风雨天尽量不要出门,以避免寒冷刺激。
3、要注意健康饮食。多吃鱼类,少吃或不吃红肉。红肉,如猪肉、牛肉、羊肉,含有较高的胆固醇及饱和脂肪酸,而鱼类食物,特别是深海鱼类,则含有较多的不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸是一种与动脉粥样硬化直接相关的脂肪成分,进食大量饱和脂肪酸后,会增加人体内胆固醇的合成,而不饱和脂肪酸则具有降低心脑血管病风险的作用。降低食物中的总脂肪,减少饱和脂肪酸,增加不饱和脂肪酸的摄入,不仅有利于控制血脂水平,对血压也有明显的益处。
4、要坚持适度运动。合理运动有利于血压控制和减少并发症。高血压患者可根据自己的体质状况、血压高低来掌握运动量,以自我感到舒适为度。散步是比较简便易行的运动,各类高血压患者均可采用。
5、要提防情绪波动和过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发心肌梗塞和脑卒中,因此,高血压病患者要保持乐观愉快的心情,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。还要谨防过度疲劳,因为疲劳会使心脏负担加重,导致心肌梗塞等心脑血管事件的发生。
最后,头痛有时也是高血压患者突发脑卒中的信号,当患者血压突然上升时,出现剧烈头痛、眩晕、视物模糊等症状后,要立即绝对卧床休息,并服用降压药,同时呼叫救护车,尽快送往就近医院治疗。
如不及时处理,病情将进一步恶化,进而发生神志改变、恶心、呕吐、腹痛、呼吸困难、心悸等。重症者会出现抽搐、昏迷、心绞痛、心衰、肾衰、脑出血等严重后果。家属这时候一定要警惕,要马上把患者送至医院救治。
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