导语：尿酸高似乎是掩藏在我们身体里的一颗定时炸弹，如果不及时把这个危险物拆除，无论是对我们的身体还是肝脏，都有非常大的危害。如今现在越来越多的年轻人都在遭受着尿酸高的折磨，如何预防尿酸升高？无论是老人还是年轻人，多少都应该了解一些，其实预防才不会让我们的身体受到侵害。

一、若身体出现这几种情况，请一定要检查尿酸是否正常

1、尿液过黄

其实对于我们来说尿液成为透明色或者一些轻微的发黄才是正常现象，但如果你最近发现自己的尿液和之前相比明显变得颜色深了很多，并且每次都会在上面浮现出一层的泡沫，这也能说明现在的尿酸正在逐渐增加。

2、出现腰痛

如果我们体内出现了多余的尿酸，并且长时间以来都不能被顺畅的排出体外，那么这些尿酸就会流向我们身体的各个部位，还会入侵我们的肝脏，从而出现腰痛的情况，正是因为肝脏受损牵连的。

3、经常感觉口渴发困

其实口渴是一种非常正常的标准，需要不同程度的饮用水源来维持每日所需，如果你现在发现自己近段时间经常会产生口渴的感觉，并且无论喝多少水都不会解渴，那就证明尿酸值正在升高。

尿酸高除了以上这几种表现之外，还有下面几点表现：

1、小便量变少

2、血压忽高忽低

3、出现失眠

4、某些部位开始水肿

5、小便时感觉疼痛

二、尿酸升高会牵连至全身，尝试这几种方法降低尿酸

1、多吃新鲜蔬菜水果

可以适当性的吃一些有机蔬菜，现在很多人在吃饭的时候都是无肉不欢，如果肉类食品吃多了，对我们身体也并没有好处，尤其是海鲜和啤酒，会导致我们尿酸值直线上升。因此建议大家在平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，这样才能保证营养均衡。

2、睡觉的时候不要直吹空调

虽然现在已经到了秋天时节，但是天气仍然还是非常的炎热，很多人几乎一天24个小时都待在空调房里，白天的时候并没有太大的影响，可是如果在我们睡着的时候身体不再活动，长期低温的环境会减慢我们血液流动的速度，不助于尿酸排出体外。

结语：身体有这些表现，证明尿酸已高，要想降酸，还需掌握“法宝”。一提到尿酸高，相信很多人就会想到会引起痛风，不仅仅只是痛风这么简单，同时伴随痛风出现的还有很多种病状，所以时刻关注身体变化，在发现尿酸开始升高时及时制止，尽早将高尿酸扼杀在摇篮中。

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