立秋后天气逐渐转凉尤其是早晚温度低。而且在这个时候下雨比较频繁所谓一场秋雨一场寒，本身女性大多属于寒性体质这个时候如果不多加注意，很容易加重体内的湿气存在，如果湿气加重对人体伤害是很大的，虽然在初期让人察觉不到但是也会经常出现疲惫精神不振。头晕乏力而且做什么事情都无精打采，严重影响着正常的工作和生活。所以在这秋季一定要养成良好的生活和饮食习惯。容易加重体内湿气的事情尽量避免。立秋后，如果常做这3件事，可能会加重湿气，再喜欢也尽量忍住！

立秋后，女人若常做这3件事，可能越来越“湿”，改掉一个也不错

1、洗头发后不吹干

可能很多女生都有洗完头发后不吹干的习惯。其实大多是因为懒惰所导致的，就会在洗完头发后直接坐到空调房，或者湿着头发去睡觉，其实这种方式很容易加重体内的湿气给身体造成很大的伤害。尤其是在晚上如果过了十点以后就尽量不要洗头发了，这个时候洗头发容易扩张头皮的毛细血管。更容易引起受风和湿气加重的情况。

2、出汗后接着洗澡

虽然现在过了立秋。天气逐渐凉爽，但是在屋里仍然会感觉闷热，稍微一运动也会满身大汗，浑身黏糊糊的让人不舒服。这个时候很多人会接着去洗澡帮助身体降温凉爽。其实这种做法也是很伤害身体，容易加重体内湿气的，因为在大量出汗后。毛孔是张开的状态如果这个时候你去洗澡可能会引起血管的收缩。热量不能及时的散发出去还会引起更多的是寒气进入体内给人造成伤害。

3、爱吃冷饮

不管在夏季还是冬季，冷时候还是热时候，很多女人都有喜欢吃冰激凌或者喝冷饮的习惯。因为女性本身是寒性体质，如果吃过多的冰冷食物很容易导致湿气加重。还会加重女性的宫寒情况。引起月经不调，痛经。而且经常吃这类冰冷食物还会加重肠胃的负担影响身体健康。

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